alvas
Plusz | Életmód
A szakértő szerint a sikeres emberek ilyenkor kelnek: kipróbáltam egy hétig
Plusz | Életmód
Fontos oka van, miért álmodsz azokról a dolgokról, amik napközben foglalkoztatnak
Plusz | Aktuális
Éveket is elveszíthetsz, ha nem akkor alszol, amikor a szervezeted kívánja
G-Életstílus
Így aludj hűvösen nyári kánikulában – A JYSK bevált tippjei a forró éjszakák ellen
G-Életstílus
5 dolog, ami az ételeken kívül puffadást okozhat, és sosem gondolnál rá
Csökkenti a szorongást és javítja az alvást: Gwyneth Paltrow is erre a filléres gyógynövényre esküszik
Az elalvás leggyakoribb akadálya nem a fény, hanem a fejünkben pörgő gondolatok
Legnépszerűbb témák
9 vitamin és étrendkiegészítő, amitől végre úgy alszol majd, mint a bunda
Szakértőt kérdeztünk: lehet fogyni alvással?
Ha ezt az 5 dolgot tapasztalod magadon alvás után, minél előbb fordulj orvoshoz: valószínűleg alvási apnoe kínoz
Perceken belül elalszol ettől az élelmiszertől: egyetlen kanálnyi elegendő lefekvés előtt a jó alváshoz
Plusz | Életmód
Nem vagy éjjeli bagoly, csak nem tudsz lenyugodni: jó hír, hogy ezen változtathatsz
Plusz | Életmód
Miért nem megy az elalvás intimitás nélkül? A válasz meglepőbb, mint gondolnád
G-Életstílus
Lehet, hogy eddig te is rossz időpontban etted a banánt: szakemberek szerint valójában ekkor kellene fogyasztanunk
G-Életstílus
Megháromszorozza a korai halálozás kockázatát, ha ezt tapasztalod éjszakánként: jobb, ha komolyan veszed a jeleket!
Plusz | Életmód
A reflux nem csupán emésztési gond: megvan, mi állhat a tünetek hátterében
Aludj jól, szeress jobban: az érzelmi jóllét titka éjszaka kezdődik
A mentális egészségednek is jót tesz, ha gyakran álmodsz, elmondjuk, miért
Te is szoktál zseniális ötletekkel ébredni? – Ez a REM-alvás kreatív hatása
A NASA módszerét használva elbúcsúzhatsz a napközbeni fáradtságtól
Kiderült, mennyi alvásra van szükséged, ha el akarod kerülni a korai halálozást
