alvas
Alvás
Itt a lista: ezeket az ételeket kerüld, ezeket pedig fogyaszd, ha jól akarsz aludni
Plusz | Életmód
Az alvás a szervezet egyik legfontosabb motorja - elmagyarázzuk, miért
G-Életstílus
Gyakran felébredsz hajnali 3 és 5 között? Ez az ok állhat a hátterében a tudomány szerint
G-Életstílus
Jó, ha tudod: létfontosságú szervet tehet tönkre egy életre, ha rendszeresen éjfél után fekszel le aludni
G-Életstílus
Ez az ital tönkreteheti az éjszakáidat: este 7 óra után már egyáltalán nem kellene fogyasztani
Kávéval nem lehet kipihenni a mentális összeomlást: Az alváshiány lassan tönkretesz – és észre sem veszed
A szakértő szerint a sikeres emberek ilyenkor kelnek: kipróbáltam egy hétig
Legnépszerűbb témák
Fontos oka van, miért álmodsz azokról a dolgokról, amik napközben foglalkoztatnak
Éveket is elveszíthetsz, ha nem akkor alszol, amikor a szervezeted kívánja
Így aludj hűvösen nyári kánikulában – A JYSK bevált tippjei a forró éjszakák ellen
5 dolog, ami az ételeken kívül puffadást okozhat, és sosem gondolnál rá
G-Életstílus
Csökkenti a szorongást és javítja az alvást: Gwyneth Paltrow is erre a filléres gyógynövényre esküszik
Plusz | Életmód
Az elalvás leggyakoribb akadálya nem a fény, hanem a fejünkben pörgő gondolatok
G-Életstílus
9 vitamin és étrendkiegészítő, amitől végre úgy alszol majd, mint a bunda
Plusz | Életmód
Szakértőt kérdeztünk: lehet fogyni alvással?
G-Életstílus
Ha ezt az 5 dolgot tapasztalod magadon alvás után, minél előbb fordulj orvoshoz: valószínűleg alvási apnoe kínoz
Perceken belül elalszol ettől az élelmiszertől: egyetlen kanálnyi elegendő lefekvés előtt a jó alváshoz
Nem vagy éjjeli bagoly, csak nem tudsz lenyugodni: jó hír, hogy ezen változtathatsz
Miért nem megy az elalvás intimitás nélkül? A válasz meglepőbb, mint gondolnád
Lehet, hogy eddig te is rossz időpontban etted a banánt: szakemberek szerint valójában ekkor kellene fogyasztanunk
Megháromszorozza a korai halálozás kockázatát, ha ezt tapasztalod éjszakánként: jobb, ha komolyan veszed a jeleket!
