alvas
G-Életstílus
Gyakran felébredsz az éjszaka közepén? A neurológus szerint ezt árulja el az idegrendszeredről
G-Életstílus
Ez történne az idegrendszereddel és az agyaddal, ha a szabad ég alatt aludnál
G-Életstílus
Magasan ezek a legegészségtelenebb alvópózok, amiket csak választhatsz
G-Életstílus
Csökkenti a kortizolszintet, és úgy alszol ettől a gyümölcstől, mint a bunda
Plusz | Életmód
Ha máshogy nem értik meg az emberek, akkor tegyük divatossá, trendivé a jó alvást
7 apró változtatás, ami új szintre emelheti az éjszakai alvásodat
Drámai javulást érhetsz el az alvás terén, ha bevezeted ezt az egyszerű szokást
Legnépszerűbb témák
Te milyen pózban szeretsz pihenni? Rengeteget elárul arról, hogy érzed magad valójában
8 alvássegítő ágynemű, amitől úgy alszol majd, mint a bunda
Soha, semmilyen körülmények között ne csináld ezt éjszaka, mert demenciát is okozhat
Ne fogj mindent a stresszre – Lehet, hogy a hormonjaid nem engednek aludni
Alvás
A jó alvás tényleg az alvópózon múlik? Íme a válasz
Plusz | Életmód
A közös alvás sokkal inkább logisztika, mintsem romantika
Alvás
A tökéletes alvás 5 aranyszabálya, ha végre igazán kipihennéd magad
Plusz | Életmód
A horkolás kezelése sokkal inkább szól a párkapcsolatról, mintsem a biológiáról
G-Életstílus
Ez a kulcsa, hogy sokkal jobban aludj az őszi hónapokban
Kiderült, hány foknak kellene lennie a tökéletes hálószobában, hogy zavartalanul aludj
Ezt árulja el a legkényelmesebb alvópózod a legtitkosabb érzelmeidről
Két hétig minden nap lefeküdtem 20 percre délután: így változtatott meg a power nap
A szerelemnek nem kell közös ágy: terjed a sleep-divorce forradalma
Az elalvástól való félelem igenis valós fóbia: így kerekedhetsz felül rajta
