alvas
Életmód
Elismert pszichológus módszerével aludtam el, és életemben nem pihentem még ennyire jót
Életmód
Számos betegséget előzhetnénk meg csak azzal, ha megfelelően pihennénk
Életmód
Kiderült, hány perccel kellene többet sétálnod és aludnod egy nap, hogy megelőzd a szívrohamot
Életmód
Ilyen gyakran kellene mosnod az ágyneműt, hogy jól aludj éjszakánként
Életmód
Igen, ez komoly: Ez történik a testeddel reggel 15 perc napfény hatására
Nyitva hagyod a hálószoba ajtaját éjszakára? A szakértők szerint ezt feltétlenül tudnod kell
Lehet, hogy a vacsora miatt nem tudsz aludni? Szakértő figyelmeztet a hibára, amit sokan elkövetünk
Ez az alvási stratégia akár négy évvel is meghosszabbítja az életedet
Ez történik a szervezeteddel napi 7 óra és 18 perc alvástól, ha rendszeresen ennyi időt pihensz
Nagyobb bajt is jelezhet, ha hangosan horkolsz éjszaka, innen tudhatod, hogy orvoshoz kell fordulnod
Minden éjjel ugyanakkor ébredsz fel? Ez a magyarázat rá a tudomány szerint
Életmód
Rossz hír az éjszakai baglyoknak, brutális dolgokat tesz a szervezettel a kései lefekvés
Életmód
Kiderült, kiknek ajánlott párna nélkül aludni, és lehet, hogy te is közéjük tartozol
Életmód
Ebben az életszakaszban sokat számít a pszichológus szerint, ha többet alszunk hétvégén
Életstílus
Kiderült a pontos szám: Halálos is lehet, ha rendszeresen ilyen sokáig alszol
Életmód
2 órával lefekvés előtt igyál ebből egy pohárral, és életed legjobb alvása vár rád
Alvásszakértők beszéltek arról, hány éjszakai felébredés számít még normálisnak
A multitasking ára láthatatlan, így gyullad be a test a folyamatos pörgéstől
A dietetikus kedvenc vacsorája, amitől úgy alszol majd, mint a bunda
Az alvási szokásaid olyan dolgokat jeleznek, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni
Pszichológus arról, mi történik egy gyerekkel mentálisan, ha a szüleivel alszik
