2009. április 16.
A nordic walking, magyarul északi gyaloglás lényege, hogy egy pár speciális bot és egy különleges gyaloglótechnika segítségével rendkívül hatékonyan, ugyanakkor kímélő módon fejlesztheted állóképességed, izomerődet és mozgáskoordinációdat. És nem utolsó sorban ezzel a módszerrel a friss levegőn, kellemes társaságban szabadulhatsz meg a fölösleges kilóidtól. Ezt a mozgásformát az "50-es években Finnországban a sífutók nyári edzéséhez fejlesztették ki. Az Önállósodására a "90-es évek végéig kellett várni, maga a nordic walking elnevezése is ekkor alakult ki. Népszerűsége azóta is töretlen, sőt 2000-ben az év sportjának választották. Hatása: - izmok 90%-át megmozgatja - tehermentesíti az ízületeket - rendkívül magas zsírégető hatása - intenzitástól függően 20-40%-kal magasabb a kalória felhasználás - megszünteti a váll és a nyak merevségét - kiváló stresszoldó, segíti a teljes ellazulást - növeli a tüdőkapacitást - a mozgás hatására fokozódik a szív- és keringési rendszer működése,csökken a trombózisveszély az egész testben. További részletekért klikk https://gyalogolj.hu/.
Ezeket láttad már?
