Változókor és libidó: a rejtett ok, amiről a legtöbb nő hallgat

Az esetek többségében nem arról van szó, hogy elmúlt a szerelem vagy megszűnt a vonzalom, hanem arról, hogy a női test és a lélek komoly átalakuláson megy keresztül, ami sok mindent átírhat a nő életében. Megváltozhat az alvás, a hangulat, a test működése, az energiaszint, és bizony a szexuális vágy is. Erről azonban még mindig jóval kevesebbet beszélünk, mint a hőhullámról vagy az éjszakai izzadásról. Sok nő azt tapasztalja, hogy a változókorban csökken a szexuális vágya, nehezebben fogadja el a teste változásait, ami tovább befolyásolhatja az intimitáshoz való viszonyát.

Az eltűnt libidó nyomában

Persze nem vagyunk egyformák, van olyan nő is, aki ebben az életszakaszban sokkal felszabadultabbnak, magabiztosabbnak érzi magát szexuálisan. A hormonális változások érthető módon ebben is nagy szerepet játszanak. Az ösztrogénszint csökkenésével a hüvely szövetei szárazabbá, vékonyabbá és kevésbé rugalmassá válhatnak, csökkenhet a természetes nedvesedés, és az együttlét kellemetlenné vagy akár fájdalmassá is válhat.

Ha pedig valami fájdalommal jár, maga a vágy is háttérbe szorul. A női libidó persze ennél jóval összetettebb. Hatással lehet rá a stressz, a fáradtság, az alváshiány, bizonyos gyógyszerek, egyes betegségek, a lelkiállapot, az önmagunkhoz és a testünkhöz való viszony, de nagy szerepet játszhat benne a párkapcsolat minősége is.

A menopauza éveiben sok nő éppen élete egyik legterheltebb időszakát éli. Munka, család, idősödő szülők, felnővő gyerekek, párkapcsolati feladatok, közben pedig a test változásaival is meg kell birkóznia. Ha ehhez hőhullámok, éjszakai ébredések és tartós kialvatlanság társulnak, nem meglepő, ha este a szex helyett az alvás tűnik a legvonzóbb programnak.

Időskorban is fantasztikus lehet a szex, méghozzá így

A változókor nemcsak belül, hanem a külsőnkben is változásokat hozhat. A testsúly változásán felül változhat a bőr, az izomtónus és a haj állapota is, ami sok nő önbizalmára is hatással lehet. A szexualitáshoz pedig hozzátartozik az is, hogyan érezzük magunkat a saját bőrünkben. Ezt manapság még nehezebb megélni, hiszen folyamatosan a tökéletesség képei vesznek körül bennünket, a Facebookon, az Instagramon és szinte minden felületen idealizált testekkel találkozunk, ami könnyen elbizonytalaníthat minket abban, hogy a saját változásainkat természetesnek tudjuk elfogadni.

Egy hosszú kapcsolatban az intimitás is sokat változhat az évek során. A régi sérelmek, a ki nem mondott feszültségek, a hétköznapi rutin vagy egyszerűen az, hogy két ember hosszú évek óta él együtt, mind hatással lehetnek arra, mennyire tudnak egymáshoz közel kerülni. Az intimitás ráadásul nem csak magát a szexuális együttlétet jelenti. Egy ölelés, egy érintés, vagy egyszerűen az, hogy kettesben töltenek egy kis időt, sokat segíthet abban, hogy a párok újra közelebb kerüljenek egymáshoz, anélkül, hogy teljesítménykényszer lenne benne. Ha a vágy tartós csökkenése zavaró, érdemes nőgyógyásszal beszélni róla. Léteznek hormonális és nem hormonális kezelési lehetőségek is, de hogy ezek közül kinek mi megfelelő, azt egyénileg kell mérlegelni.

Ha a libidó csökkenése zavaró, nem érdemes egyszerűen belenyugodni vagy a szőnyeg alá söpörni, mert

A női szexualitás ugyanis nem érhet véget a menopauzával. Lehet, hogy több időre van szükség az izgalom kialakulásához, másfajta érintések esnek jól, vagy a spontaneitás helyét átveszi a lassúság, a bizalom és egy mélyebb fajta intimitás.

A változókor sok mindent megváltoztat abból, amit korábban megszoktunk, de közben lehetőséget is adhat arra, hogy egy nő újra megismerje a saját testét. Talán nem is az a cél, hogy mindenáron visszakapjuk a régi önmagunkat, hanem az, hogy megtanuljunk jól és boldogan élni azzal a nővel, akivé közben váltunk.