Bőhm Kornél: „Ha kapunk egy információt, ne tekintsük azonnal szentírásnak”
A menstruáció és a testünkben zajló hormonális változások sokszor nem könnyítik meg a mindennapokat. Míg egyes nők a nehéz napokon szeretnek bekuckózni, addig mások gondtalanul szeretnék élvezni a megszokott napi rutinjukat. Hívd segítségül a jógát a nehéz napok legyőzésére!
Ezeket láttad már?
A menzesz sajnos még a XXI. században is tabu téma, pedig fizikálisan és lelkileg is megterhelő, és ezt nem jó magunkban tartani. Szerencsére a tamponok adta szabadságnak köszönhetően a nők aggodalom nélkül mozoghatnak, sportolhatnak, és ez hozzájárul a testi-lelki jóllétükhöz. Az o.b. márkával ezen felül is szeretnének segíteni a nőknek, hogy könnyebben találják meg a külső-belső egyensúlyt, ezért indult el az o.b. jóganapok eseménysorozat!
Így találhatod meg a testi-lelki egyensúlyod a menstruációs napokon
A menstruációs ciklus alatt fennálló problémák enyhítésére több jóga póz (ászana) és légzőgyakorlat (pránájáma) létezik. A speciális jógagyakorlatok a menstruációs ciklus teljes fázisán végig kísérik a nőket. A premenstruációs időszakban stabilizáló, míg a menstruáció alatt regeneráló, utána pedig kiegyensúlyozó pózokra van szükség. De létezik külön gyakorlatsor az ovulációs folyamat idejére, sőt a jóga segíthet a migrénes fejfájás, puffadás és az érzékeny mellek, túl erős vérzés vagy görcsök enyhítésében is. Ezt a testet, tudatot és lelket harmonizáló mozgásformát segítségül hívhatjuk a rendszertelen menstruáció szabályozására is.
Az o.b támogat, hogy felszabadultan végezhesd a nőiességedben erősítő ászanákat
A fent említett misszió nyomán 2022 őszén startolt el az o.b. jóganapok, amivel a tamponok által biztosított előnyökön felül még többet nyújthatnak a nőknek. A jóga a testet és lelket leginkább összehangoló mozgásforma, amivel teljesen magunkra figyelve találhatjuk meg a belső békét, miközben a testünknek is kedvezünk. Kevésbé ismert, viszont annál hasznosabb, hogy egyes jógapózok segíthetnek a menstruációs görcsök enyhítésében, sőt akár a megelőzésében is, ezért ezeket is beépítették az órákba!
A tavaly őszi eseménysorozat nagy népszerűségnek örvendett és rengeteg pozitív visszajelzés érkezett, ezért izgatottan vágtak bele az idei roadshow szervezésébe. Az idei évben országszerte fogják a hölgyeket ingyenes jógaórákra invitálni, hogy közösen kapcsolódjunk ki, figyeljünk magunkra és relaxáljunk.
A részleteket a Facebook és az Instagram oldalukon osztják meg veletek hamarosan, kövessétek be, hogy ne maradjatok le! Addig is Tauber Kinga jógaoktató oldalán elérhetőek az ingyenes jóga videók, próbáljátok ki őket!
