Jógával a kiegyensúlyozott ciklusért? Igen!

Hirdetés

2023. március 6.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

A menstruáció és a testünkben zajló hormonális változások sokszor nem könnyítik meg a mindennapokat. Míg egyes nők a nehéz napokon szeretnek bekuckózni, addig mások gondtalanul szeretnék élvezni a megszokott napi rutinjukat. Hívd segítségül a jógát a nehéz napok legyőzésére!

DSC00233
Számít, mi van belül
Fotó: o.b.

A menzesz sajnos még a XXI. században is tabu téma, pedig fizikálisan és lelkileg is megterhelő, és ezt nem jó magunkban tartani. Szerencsére a tamponok adta szabadságnak köszönhetően a nők aggodalom nélkül mozoghatnak, sportolhatnak, és ez hozzájárul a testi-lelki jóllétükhöz. Az o.b. márkával ezen felül is szeretnének segíteni a nőknek, hogy könnyebben találják meg a külső-belső egyensúlyt, ezért indult el az o.b. jóganapok eseménysorozat!

Így találhatod meg a testi-lelki egyensúlyod a menstruációs napokon

A menstruációs ciklus alatt fennálló problémák enyhítésére több jóga póz (ászana) és légzőgyakorlat (pránájáma) létezik. A speciális jógagyakorlatok a menstruációs ciklus teljes fázisán végig kísérik a nőket. A premenstruációs időszakban stabilizáló, míg a menstruáció alatt regeneráló, utána pedig kiegyensúlyozó pózokra van szükség. De létezik külön gyakorlatsor az ovulációs folyamat idejére, sőt a jóga segíthet a migrénes fejfájás, puffadás és az érzékeny mellek, túl erős vérzés vagy görcsök enyhítésében is. Ezt a testet, tudatot és lelket harmonizáló mozgásformát segítségül hívhatjuk a rendszertelen menstruáció szabályozására is.

Az o.b támogat, hogy felszabadultan végezhesd a nőiességedben erősítő ászanákat

A fent említett misszió nyomán 2022 őszén startolt el az o.b. jóganapok, amivel a tamponok által biztosított előnyökön felül még többet nyújthatnak a nőknek. A jóga a testet és lelket leginkább összehangoló mozgásforma, amivel teljesen magunkra figyelve találhatjuk meg a belső békét, miközben a testünknek is kedvezünk. Kevésbé ismert, viszont annál hasznosabb, hogy egyes jógapózok segíthetnek a menstruációs görcsök enyhítésében, sőt akár a megelőzésében is, ezért ezeket is beépítették az órákba!

Fotó: o.b.

A tavaly őszi eseménysorozat nagy népszerűségnek örvendett és rengeteg pozitív visszajelzés érkezett, ezért izgatottan vágtak bele az idei roadshow szervezésébe. Az idei évben országszerte fogják a hölgyeket ingyenes jógaórákra invitálni, hogy közösen kapcsolódjunk ki, figyeljünk magunkra és relaxáljunk.

A részleteket a Facebook és az Instagram oldalukon osztják meg veletek hamarosan, kövessétek be, hogy ne maradjatok le! Addig is Tauber Kinga jógaoktató oldalán elérhetőek az ingyenes jóga videók, próbáljátok ki őket!

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

A Bridgerton színésznője izgalmas meztelenruhában tündökölt a vörös szőnyegen, mindenkit elbűvölt

A Bridgerton színésznője izgalmas meztelenruhában tündökölt a vörös szőnyegen, mindenkit elbűvölt

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Mennyire szórod a pénzt? Töltsd ki tesztünket és derítsd ki! (x)

Mennyire szórod a pénzt? Töltsd ki tesztünket és derítsd ki! (x)

Tegyél jót a gyerekeknek egy ingyenes szavazattal: most 2,5 millió forintot kaphatnak! (x)

Tegyél jót a gyerekeknek egy ingyenes szavazattal: most 2,5 millió forintot kaphatnak! (x)

4 dolog, amit muszáj leellenőrizned a fényvédő címkéjén, mielőtt megveszed (x)

4 dolog, amit muszáj leellenőrizned a fényvédő címkéjén, mielőtt megveszed (x)

Túl sok inger ér egyszerre, és nem tudsz szünetet tartani? – Így vedd kezedbe az irányítást a szakértők szerint (x)

Túl sok inger ér egyszerre, és nem tudsz szünetet tartani? – Így vedd kezedbe az irányítást a szakértők szerint (x)