2019. február 23.
Gondoltad volna, hogy a burgonya alapú étrend, zsírszegény joghurt kombinációjával segít a fogyásban? Bármennyire is hihetetlen, de a burgonya keményítőtartalma és a joghurtban levő tejsav biztosítja a napi szükséges kalóriamennyiséget. A burgonya telít, segítségével az éhségérzetünk is hamar elmúlik. Tény, hogy nem lesz könnyű dolgod, de ha betartod az étrendet, a végeredmény nem marad el. Ne felejts el minden nap legalább két liter vizet meginni, az étkezések után pedig különösen fontos a vízfogyasztás és ami a legfontosabb: három napnál tovább ne csináld tovább a diétát.
Ezeket láttad már?
Ezt edd az első nap
Reggeli: egy főtt burgonya, megszórva egy kevés himalájai sóval, egy pohár joghurt
Ebéd: 2 főtt burgonya só nélkül, egy pohár joghurt
Vacsora: 2 csésze joghurt
Mit tud egy ceremóniamester, és miért van rá szükséged feltétlenül az esküvődön?
Mit tud egy ceremóniamester, és miért van rá szükséged feltétlenül az esküvődön?
Ezt edd a második nap
Reggeli: egy csésze joghurt
Ebéd: 2 főtt burgonya, megszórva egy kevés himalájai sóval, 1 csésze joghurt
Vacsora: főtt krumpli só nélkül, egy pohár joghurt
Ezt edd a harmadik nap
Reggeli: egy főtt burgonya só nélkül
Ebéd: főtt burgonya só nélkül, egy pohár joghurt
Vacsora: egy pohár joghurt
