A menstruáció természetes. A várandósság természetes. Ahogy a menopauza is az. Mégsem jelenti ez azt, hogy könnyű lenne megélni. Ha téged még nem érint a menopauza, jó eséllyel akkor is van a környezetedben olyan nő, akinek sokat jelenthet a megértésed és az együttérzésed. A legújabb kutatási adatok rávilágítanak: a változókori tünetek jelentősen befolyásolhatják a mindennapi jóllétet, a magányérzet gyakori jelenléte pedig arra hívja fel a figyelmet, hogy fontos lenne nyíltabban beszélni a menopauzáról.
Ezeket láttad már?
Nem kell csendben szenvedni!
Az előző cikkünkben bemutattuk a Richter Gedeon kutatásának egyik fontos tanulságát: a menopauza többféle, eltérő intenzitású tünettel járhat, ezért nem mindig egyszerű felismerni, hogy az egyes panaszok ugyanahhoz az életszakaszhoz kapcsolódnak. A tudáshiány azonban csak az egyik oldala a történetnek. A másik, hogy még azok a nők is nehezen kérnek segítséget, akik pontosan tudják, hogy menopauzával összefüggő panaszokat tapasztalnak. Ennek egyik oka lehet, hogy a menopauzát a társadalom természetes életszakaszként kezeli. Ami – tévesen – azt az érzést kelti a nőkben, hogy „ezt ki kell bírni”, vagy hogy „nincs jogom emiatt panaszkodni”.
A Richter Gedeon kutatása szerint a menopauza egyszerre jelent testi, érzelmi és társas kihívásokat a nők számára, és nagyon is érvényes megélés, hogy a hormonális változások és az ebből fakadó tünetek negatívan befolyásolják a mindennapi jóllétet.
Magányos menopauza
A menopauza egyik legkevésbé látható következménye a magány érzése. A kutatás szerint Magyarországon az érintett nők 41%-a számolt be arról, hogy magányosnak érzi magát ebben az időszakban. Hasonló arányokat látunk más országokban is: az Egyesült Királyságban 57%, Spanyolországban 48%, Németországban 45%, Portugáliában pedig 35% ez az arány.
Különösen érdekes, hogy még azokban az országokban is magas a magány megélése, ahol a menopauzával kapcsolatos tudatosság és tájékozottság magasabb. Ez arra utal, hogy az információ önmagában nem mindig elég, az érintetteknek valódi támogatásra és nyílt párbeszédre is szükségük van. Ha eddig nem, vagy csak ritkán került szóba a menopauza a családban, legközelebb érdemes bátrabban, de érzékenyen kezdeményezni a beszélgetést egy érintett szeretteddel. A nyitottabb hozzáállás nemcsak neki jelenthet támogatást, hanem később a saját megéléseidet is könnyebbé teheti.
A hőhullámokon túl
A menopauzát sokan még ma is elsősorban a hőhullámokkal azonosítják, a valóság azonban ennél jóval összetettebb: a magyar nők átlagosan 5,4 tünetet tapasztalnak, egyharmaduk pedig akár 12 különböző panaszt is megélhet. A kutatás szerint a magyar nők 45%-a tapasztal hangulatingadozást, míg a libidó csökkenéséről 38% számolt be. Ezek olyan változások, amelyek nemcsak az egyéni közérzetre, hanem a párkapcsolatokra, a munkára és az önértékelésre is hatással lehetnek. De ebbe nem kell feltétlenül belenyugodni.
A kutatás egyik legbiztatóbb eredménye, hogy a magyar nők jelentős része hisz abban, hogy a menopauzával járó nehézségek kezelhetők. A válaszadók 35%-a szerint a tünetek megfelelő kezeléssel javíthatók, míg 32% úgy véli, hogy akár kezelés nélkül is sikeresen menedzselhetők. Ez azt mutatja, hogy egyre többen tekintenek a menopauzára olyan életszakaszként, amelyben van lehetőség támogatást kérni, információt szerezni és megtalálni a személyre szabott megoldásokat.
A Richter Gedeon egyik fontos küldetése, hogy olyan nőket érintő témákról is elindítsa a párbeszédet, amelyekről még mindig túl keveset beszélünk. A menopauza tipikusan ilyen. A cikksorozat 3. részében ezért arról lesz szó, mit tehetsz akkor, ha te vagy egy hozzád közel álló nő érintett, és úgy érzi, elveszett ebben az új élethelyzetben.
A tartalom a Richter Gedeon Nyrt. támogatásával, a Content Agency produkciójában készült. Arról, hogy mi is az a támogatói tartalom, itt olvashatsz részletesebben.
