10 lépés, hogy jobban szeresd magad

2021.március.29.

Az önszeretet gyakorlása sokunk számára nehéz feladat, gyakran bíráljuk magunkat és nem vagyunk tisztában az értékeinkkel. Elvárjuk, hogy a minket körülvevő emberek szeressenek bennünket, miközben mi magunk elfelejtük ezt ás bántó megjegyzésekkel illetjük magunkat.

Hoztunk néhány tevékenységet, melyek könnyen beépíthetőek az életedbe és csodást változást eredményeznek a kapcsolatodban magaddal.

  1. Minden napodat kezd lélekerősítő, pozitív megerősítéssekkel, nézz bele a tükörbe, mosolyogj és dícsérd meg magad. 
  2. Fogyassz olyan ételeket és italokat, amelyek segítik az egészséges életmód fenntartását. Ne feledd, amint belül, úgy kívül! Ha káros dolgokat juttatsz be a szervezetetbe, az előbb vagy utóbb, de inkább előbb, meglátszik rajtad.
  3. Minden nap mozogj valamit! Egy napindító jógánál kevés jobb dolog van a világon.
  4. Szakítsd meg a kapcsolatod az önkritikával! Emlékeztesd magad, hogy ezt csak az egó mondatja belőled. Amint észreveszed, hogy negatív gondolataid támadnak, gyorsan gondolj egy pozitív dologra és erősítsd magadban ezt az érzést.
  5.  Ne hasonlítgasd magad másokhoz, helyette önmagadra fókuszálj! Nem vagyunk egyformák és ebben rejlik a potenciálunk. 
  6. A toxikus kapcsolatok nem szolgálnak téged, vess véget nekik. Vedd körül magad olyan emberekkel, akik mindig többre sarkalnak és jók hozzád.
  7. Sose felejtsd el megünnepelni a saját és barátaid sikerét! Dícsérd meg magad, amiért a kemény munka meghozta számodra a gyümölcsöt.
  8. Minden napnak találd meg a szépségét! Vezess egy kis naplót, amibe mindig beleírod az aktuális pozitív eseményt, ami aznap történt veled. Akadhatnak rosszabb napok, olyankor jó érzés lesz beleolvasni.
  9. A kedvesség a legnagyobb erény, tehát légy mindig kedves magadhoz és másokhoz is egyaránt! 
  10. Fontos az énidő! Mindig szánj időt magadra, legyen szó egy forró fürdőről vagy egy reggeli futásról.

Reméljük sokatoknak segít majd ez a néhány lélekerősítő tipp. Hajrá!

Vajasová Flóra

Ez is érdekelhet

A szerethető öregedésről – A hét könyve: Egyedül

A szerethető öregedésről – A hét könyve: Egyedül

G-Életstílus

DIY karácsonyi ajándékötletek, amikkel biztosan örömet szerzel!

DIY karácsonyi ajándékötletek, amikkel biztosan örömet szerzel!

G-Szex

10 szexpóz, ami garantáltan kielégít

10 szexpóz, ami garantáltan kielégít