10 lépés, hogy jobban szeresd magad
Az önszeretet gyakorlása sokunk számára nehéz feladat, gyakran bíráljuk magunkat és nem vagyunk tisztában az értékeinkkel. Elvárjuk, hogy a minket körülvevő emberek szeressenek bennünket, miközben mi magunk elfelejtük ezt ás bántó megjegyzésekkel illetjük magunkat.
Ezeket láttad már?
Hoztunk néhány tevékenységet, melyek könnyen beépíthetőek az életedbe és csodást változást eredményeznek a kapcsolatodban magaddal.
- Minden napodat kezd lélekerősítő, pozitív megerősítéssekkel, nézz bele a tükörbe, mosolyogj és dícsérd meg magad.
- Fogyassz olyan ételeket és italokat, amelyek segítik az egészséges életmód fenntartását. Ne feledd, amint belül, úgy kívül! Ha káros dolgokat juttatsz be a szervezetetbe, az előbb vagy utóbb, de inkább előbb, meglátszik rajtad.
- Minden nap mozogj valamit! Egy napindító jógánál kevés jobb dolog van a világon.
- Szakítsd meg a kapcsolatod az önkritikával! Emlékeztesd magad, hogy ezt csak az egó mondatja belőled. Amint észreveszed, hogy negatív gondolataid támadnak, gyorsan gondolj egy pozitív dologra és erősítsd magadban ezt az érzést.
- Ne hasonlítgasd magad másokhoz, helyette önmagadra fókuszálj! Nem vagyunk egyformák és ebben rejlik a potenciálunk.
- A toxikus kapcsolatok nem szolgálnak téged, vess véget nekik. Vedd körül magad olyan emberekkel, akik mindig többre sarkalnak és jók hozzád.
- Sose felejtsd el megünnepelni a saját és barátaid sikerét! Dícsérd meg magad, amiért a kemény munka meghozta számodra a gyümölcsöt.
- Minden napnak találd meg a szépségét! Vezess egy kis naplót, amibe mindig beleírod az aktuális pozitív eseményt, ami aznap történt veled. Akadhatnak rosszabb napok, olyankor jó érzés lesz beleolvasni.
- A kedvesség a legnagyobb erény, tehát légy mindig kedves magadhoz és másokhoz is egyaránt!
- Fontos az énidő! Mindig szánj időt magadra, legyen szó egy forró fürdőről vagy egy reggeli futásról.
Reméljük sokatoknak segít majd ez a néhány lélekerősítő tipp. Hajrá!
Vajasová Flóra
