2 perc torna Kálmán Csilla világbajnok sportmodellel - Bolgár kitörés

Kálmán Csilla a WBPF és NAC szövetség kétszeres fitneszvilágbajnoka hasznos tanácsokkal, tippekkel lát el, hogy a lehető legtöbbet kihozd magadból. Kövesd rovatunkat, melyben a Myprotein által szponzorált sportmodell versenyző, sporttáplálkozási tanácsadó és személyi edző finom és egészséges recepteket, a megfelelő edzéshez elengedhetetlen tanácsokat, és könnyű, ám annál hatásosabb tornagyakorlatokat oszt meg veled napról napra, hogy te is formába lendülj.

Ezeket láttad már?

• 15 perc ebből a gyerekkori tevékenységből és visszatér a nyugalom a napjaidba

• A csillagjegyed végén születtél? Ezt jelenti az életedre nézve

Csajok, ez az egyik leghatásosabb és leggyilkosabb popsi- és combfeszesítő gyakorlat. A haladók csinálhatnak 20 kitörést lábanként úgy, hogy minden ötödiket megtartanak lent 5 másodpercig. Hajrá!

Videó: Hencz Péter

Még több tippet találsz Csilla oldalán, illetve online is bejelentkezhetsz hozzá: http://kalmancsilla.hu/