4 életmódtipp Gisele Bündchentől, amit ha mindenki betartana, más világot élnénk
A szépségápolás mindig is fontos volt, és ennek Gisele Bündchen is sokszor hangot adott. A 39 éves brazil modell lényegében eddig rejtegette, hogy mi is a szépségének a titka - másokban keresi a szépséget, ezért cserébe végül saját magában is megtalálja azt.
Ezeket láttad már?
Ez Gisele négy tippje arra, hogy hogyan élj tudatosan:
1. A szépség a természettel kezdődik
Giselenél minden a természettel kezdődik. Számára az egyensúlyt és az örömöt az hozza meg, ha a természetben lehet, mert ott az energia annyira pozitív és sugárzó, hogy ott egyszerűen, ha akarna sem tudna stresszelni.
2. Figyelj az egyensúlyra
Bündchen is nehezen tanulta meg, hogy az egyensúly előnyeit és hátrányait hogyan tudja tettekké változtatni. A gyors és mozgalmas életvitele miatt, Gisele sokszor tapasztalt szorongást, amin csak úgy tudott felülkerekedni, hogy életmódot váltott. Elmondása szerint a 20-as évei elején gyakran pánikrohama volt, és úgy érezte, hogy a világ körülötte egyre kisebb lesz. Ez volt az a momentum, amikor eldöntötte, hogy az egészsége érdekében változtatnia kell.
Gisele Bündchen bikinben mutatja meg, hogy még mindig tökéletes
Gisele Bündchen bikinben mutatja meg, hogy még mindig tökéletes
3. Vedd észre a körülötted lévő energiát
Azt már tudjuk, hogy oda kell figyelni arra, hogy mit viszünk be. a testünkbe, de a szupermodell tanácsa az, hogy ezt a tudatot az életed többi részére is terjeszd ki - mit veszel, milyen emberekkel veszed körbe magad és mit kensz a bőrödre. Ezek mind rezgéseket bocsátanak ki, és ez vagy szépséget, vagy éppen az ellentétjét sugározza. Bündchen szerint a szépség több dolog kombinációja, kiemelendő, hogy a szépség külső és belső egészséget is igényel.
4. Tanulj meg fókuszálni a meditáció segítségével
Bündchen értékeli a test és az elme közötti kapcsolatot és azt mondja, hogy minden ezzel van összefüggésben. A meditációt tett felfedezését követve folyamatosan hangoztatja, az előnyeit és azt, hogy ezzel világosságot hozott az életébe, amit egyébként a könyvében is megemlített. Gisele szerint ez arról szól, hogy megtanulj arra összpontosítani, ami igazán fontos - magadra.
