Szinte biztos, hogy minden ember találkozik az életében toxikus, mérgező emberekkel. A velük való megbirkózás nehézsége attól függ, hogy milyen kapcsolat fűz az egyénhez. Például, ha egy barátod, vagy az, akivel jársz toxikus személyiség, lehetőséged van arra, hogy korlátozd, leszűkítsd vagy megszűntesd a velük való kommunikációt, ezzel megszabadíthatod magad a negatív befolyásoktól.
Ezeket láttad már?
Elképzelhető sajnos azonban az is, hogy a toxikus személyek a családodban vannak, sőt egyenesen akár a szüleid, vagy a párod szülei. Ebben az esetben nem reális, hogy megszakíts minden kapcsolatot velük. Az ilyen helyzetekben, hatékony módszereket kell keresni, hogy fenn tudd tartani a kapcsolatot is, de a mentális egészségedet is megóvd, egy kritikus szempont.
Nem könnyű elfogadni, de könnyen elképzelhető, hogy toxikus szülők gyermeke vagy, ez a négy könnyen felismerhető jele van ennek:
AHogyan kezelheted ezt a viselkedést?
Az első és legfontosabb tényező, hogy az ilyen szülők felnőtt gyerekei megértsék, hogy csak a saját viselkedésüket tudják kontrollálni, nincs meg a képességük ahhoz, hogy megváltoztassák a szüleik viselkedését. Felismerni és elfogadni, hogy a szülők nem akarnak megváltozni, és ezzel szemben kitartani a saját utunk, céljaink, értékeink mellett:
35 gondolat, amit el kell engedned a boldogságodért
35 gondolat, amit el kell engedned a boldogságodért
Egy pszichológussal való beszélgetés is segíthet megérteni, hogy milyen hatással voltak a szülők az életedre.
