A pihenés művészete - 5 tipp, hogy el tudj lazulni

2021.január.27.
96681 a7b2ee3dc58ce49211f5b95f07ffdedd
96681 a7b2ee3dc58ce49211f5b95f07ffdedd

Számtalan módon felfrissítheted magad ha fáradt vagy, és akkor is, ha csak egy kis plusz motivációra van szükséged. Kapcsolj ki úgy, hogy az a pár perc tényleg a lehető legjobb legyen. Mutatjuk, hogyan!

Fotó: Pinterest

1. Esti wellness

Nincs is jobb, mint elnyúlni egy kád forró, illatozó fürdővízben egy nehéz nap után… A meleg víz ellazítja az izmokat, a fürdéshez használt olajok, fürdőbombák vagy habfürdők pedig az illatuknál fogva oldhatják a stresszt.

Fotó: Pinterest

A kényelem érdekében készíts be egy fürdőpárnát, a kád mellé pedig egy széket egy pohár borral és a kedvenc könyveddel! Így már 15 perc segíthet feloldani a nap során begyűjtött feszültséget a testedben.

Fotó: Pinterest

2. Fények és illatok

A gyertyák és mécsesek pislákoló fénye tökéletesen meghitt atmoszférát teremt a szobában, esti meditációhoz például tökéletes egy kis hangulatfény. Szerezz be egy aromalámpást is, amely segítségével illóolajat párologtathatsz. Találd meg a lakásod illatát! Manapság már több helyen beszerezhető lakásparfüm és aromadiffúzoros illatosító is, amelyek amellett, hogy felpezsdítik a szoba levegőjét, még jól is néznek ki.

Fotó: Pinterest

Az is jó megoldás, ha nem elcsomagolod, hanem pont hogy előveszed a karácsonyi izzósorokat és kidekorálod vele a nappalit vagy a hálószobát.

Fotó: Pinterest

3. A zene ereje

A zene köztudottan gyógyír a lelki sebekre, és akkor sem hagy cserben, ha feltöltődnél vagy ellazulnál. Készíts válogatásokat alkalmak szerint: legyen egy tracklist a telefonodban stresszoldáshoz, energiagyűjtéshez meg ellazuláshoz is!

Fotó: Pinterest

4. Színterápia

Csalogasd elő magadból a gyereket, és ha még eddig nem tetted, akkor próbálj ki egy felnőtteknek való színezőkönyvet. Ez egy olyan kreatív elfoglaltság ugyanis, amely során másra nem is tudsz összpontosítani, így a lelazulás garantált, és a végeredménnyel is elégedett leszel!

5. Digitális detox

Fotó: Pinterest

Engedd meg magadnak az a "luxust", hogy lehallkítod vagy kikapcsolod a telefonod, nem válaszolsz a nem fontos hívásokra este 7 után és nem csekkolod 10 percenként a Facebook vagy az Instagram értesítéseket. Az állandó készültség nem tesz jót az idegeidnek, mert így egyszerűen nincs időd átvezetni az estédet a napi pörgéből az alvás felé. Telefonálás helyett lepd meg magad egy házi készítésű finomsággal vagy fejezd be végre azt a könyvet, amit már elég régen félre tettél a könyvespolcon…

Ez is érdekelhet

Ami üstökösként robbant be Franciaországban – A hét könyve: Beleegyezés

Ami üstökösként robbant be Franciaországban – A hét könyve: Beleegyezés

Divathírek

Meghan Markle szettjei egyre merészebbek New York-ban, mi pedig szóhoz sem jutunk tőle!

Meghan Markle szettjei egyre merészebbek New York-ban, mi pedig szóhoz sem jutunk tőle!

GLAMOUR Horoszkóp

Napi horoszkóp: Most megtudhatod, kik az igazi barátaid - szeptember 26.

Napi horoszkóp: Most megtudhatod, kik az igazi barátaid - szeptember 26.