Te mennyire vagy nyitott és kísérletező típus, ha az újdonságok kipróbálásáról van szó? Na és ha az egészséged érdekében kell megtennéd újító lépéseket? Az a tény, hogy a zöldségek és a gyümölcsök különösen egészségesek, senkinek nem új. Az viszont, hogy akadnak közülük olyanok, amelyek az életedet is meghosszabbítják, valószínűleg nem annyira köztudott.
Ezeket láttad már?
A csirimojó (Annona cherimola) pont egy olyan egzotikus gyümölcs, ami amellett, hogy nagyon finom (leginkább a banánra vagy az ananászra emlékeztet az édeskés íze) és tökéletesen kivált egy desszertet, képes elpusztítani a rákos sejteket. Ez az Andokból származó gyümölcs igazi nagyágyú: erősíti az immunrendszert, csökkenti a szervezetedben lévő gyulladást, gazdag rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban, ráadásul a szemet és a szívet is erősíti. De nézzük, mit tud egészen pontosan a gyümölcsök Rolls-Royce-a.
Antioxidáns aranybánya
Biztosan hallottad már a szabadgyökök kifejezést, ami nem hangzik olyan rosszul, mint amit valójában takar: ha ugyanis magas a szintje a szervezetben, az oxidatxív stresszt okoz, ami az olyan krónikus betegségek melegágya, mint a rák vagy a szívbetegség. A csirimojó azonban egyes vegyületeivel, mint a kaurenoinsav, a flavonoidok, a karotinoidok és a C-vitamin, erős antioxidáns hatásukkal felveszik a harcot a szabadgyökök ellen. Ráadásul nemcsak a gyümölcs belseje, de a külső rétege is antioxidáns hatású.
Vérnyomás a helyén!
A magas vérnyomást nem véletlenül hívják csendes gyilkosnak, hiszen sok esetben akkor merül fel, amikor már kialakultak a szív-érrendszeri megbetegedések. A csirimojó azonban remek eszköz lehet a magas vérnyomás kialakulásában folytatott harc során, hiszen káliumot és magnéziumot is tartalmaz, ami komoly szerepet játszik a magas vérnyomás kialakulásának megelőzésében (a kálium és a magnézium is segíti az erek tágulását, ami csökkenti a vérnyomást).
Tudtad? Napi 100 mg magnézium 5 százalékkal csökkenti a magas vérnyomás kockázatát!
Cseréld le a reggeli teát erre a gyulladáscsökkentő italra, és évekkel tovább élhetsz
Erőteljes rák ellenes hatás
Ez a különleges gyümölcs flavonoidokat tartalmaz, azon belül pedig katechint, epikatechint és epigallocatechint, melyekről kimutatták, hogy képesek megállítani a rákos sejtek növekedését. De megelőzésképpen is ajánlott a fogyasztása, tanulmányok bizonyították ugyanis, hogy a flavonoidokban gazdag étrend mellett sokkal kisebb az esélye, hogy valakinél rákos megbetegedés alakuljon ki.
Igazi kincs az emésztésed számára
Rengeteg rosthoz juthatsz hozzá általa, oldható rostjai pedig képesek táplálni a belekben található jó baktériumokat. De akkor is építhetsz rá, ha szeretnéd megóvni az emésztőrendszered az olyan gyulladásos megbetegedésektől, mint a Crohn-betegség vagy a vastagbélgyulladás. A rostban gazdag ételek (ilyen például az áfonya, az ananász, a citrom, az eper, a grépfrút, a málna, a mandarin, a mangó, a papaya, a sárgadinnye, a narancs vagy a barack), tehát esszenciálisak az egészséges bélrendszer működésének szempontjából.
Hogyan érdemes fogyasztani?
Beszerezni nem könnyű, hiszen nem egy olyan triviális gyümölcsről van szó, mint például az alma vagy a körte. Ezért ha tartós forrást szeretnél biztosítani magadnak, szerezd be facsemete formájában. Tökéletes hozzávaló gyümölcssalátához, joghurthoz vagy zabpehelyhez: távolítsd el a gyümölcs héját és a magját vágd vékony darabokra, vagy a magok eltávolítása után kanalazd ki az érett, félbevágott gyümölcs húsát.
Te szívesen megkóstolnád ezt a gyümölcsöt?
