Ha elhanyagolod ezt a reggeli-esti szokást, sokkal nagyobb eséllyel károsodik az agyad
A fogmosás az egyik legegyszerűbb rutin, amit automatikusan csinálunk, vagy épp kihagyunk, ha fáradtak vagyunk. Pedig kutatások szerint sokkal többről van szó, mint pusztán egy szép mosolyról: a szájhigiéné állapota közvetlenül összefügg az agy egészségével. Ha rendszeresen elmarad a fogmosás, az hosszú távon akár idegrendszeri károsodást is okozhat.
Ezeket láttad már?
Az elmúlt években egyre több kutatás bizonyítja, hogy a szájban élő baktériumok nemcsak a fogakat és az ínyt érintik, hanem képesek átjutni a véráramba, és eljutni olyan szervekhez is, mint a szív, a tüdő, vagy éppen az agy. A problémát nem feltétlenül a fogkrém márkája, hanem a higiéné rendszeressége és alapossága jelenti. A szakértők szerint a kezeletlen ínygyulladás növeli az Alzheimer-kór és más neurodegeneratív betegségek kockázatát. Más szóval: a fogmosás nem csupán egy megszokott reggeli-esti szokás, hanem idegrendszervédelem is.
Kutatás bizonytja: van összefüggés
Az American Stroke Association éves konferenciáján mutatták be azt az előzetes kutatást, amely több mint 40 000 felnőtt adatait elemezte. A vizsgálat során azt figyelték meg, hogy van-e kapcsolat a fogak állapota és a „csendes” agykárosodás jelei között, amely MRI-felvételeken figyelhető meg. Korábban már ismert volt, hogy a fogínybetegség és a foghiány növelheti a szív- és érrendszeri betegségek, köztük a stroke kockázatát. Most azonban az is kérdés lett, hogy a szájhigiénia az agy működésére is kihat-e. A válasz igen!
A rossz szájhigiéné az agyunkra is káros lehet
„Ami eddig nem volt egyértelmű, az az, hogy a rossz szájhigiéné hogyan hat az agy egészségi állapotára” – mondta Cyprien Rivier, a Yale Orvosi Kar neurológiai kutatója. „A szájápolás különösen fontos, mert gyakori probléma, és könnyen javítható — mindenki képes rá, minimális idő- és anyagi ráfordítással.” A kutatásban olyan genetikai hajlamokat vizsgáltak, amelyek szuvasodásra, foghiányra vagy protézisviselésre utalnak, majd ezeket összevetették az agyról készült MRI-felvételekkel.
Az eredmények szerint azoknál, akik genetikailag hajlamosabbak voltak a rossz fogazatra 24%-kal több fehérállomány-károsodást találtak az agyban, és 43%-kal nagyobb volt a finom idegstruktúrák sérülésének mértéke. Ezek a károsodások összefügghetnek memóriazavarral, egyensúlyromlással és mozgáskoordinációs nehézségekkel. „A rossz szájhigiéné az agy egészségének romlásához vezethet, ezért különösen oda kell figyelnünk a fogápolásra — a hatása messze túlmutat a szájon” – fogalmazott Rivier.
Talán te is rosszul csinálod! A tökéletes fogmosás 4+1 trükkje
Mi köze lehet a szájban lévő baktériumnak az agyhoz?
A szánkban sokféle baktérium él. Ez önmagában nem probléma, amíg a lepedék nincs hosszabb ideig jelen, és nem alakul ki krónikus ínygyulladás.
- Ilyenkor a baktériumok gyulladást váltanak ki az ínyben.
- A gyulladás hatására az íny mikrosérülésein keresztül baktériumok jutnak a véráramba.
- Ezek a kórokozók a vérrel elérhetik az agyat, ahol gyulladást idézhetnek elő.
- Ez a folyamat pedig hosszú távon felgyorsíthatja az idegsejtek pusztulását.
A kutatók olyan baktériumot is kimutattak Alzheimer-kórban szenvedők agyszövetében (Porphyromonas gingivalis), amely a fogínygyulladás egyik fő okozója.
Ne hanyagold el a szájápolást
A kutatás ugyan nem bizonyítja, hogy a fogmosás közvetlenül „megvédi” az agyat, de azt igen, hogy a rossz szájhigiéné és az agyi károsodás között kimutatható kapcsolat van. Joseph P. Broderick, neurológus szakértő így fogalmazott: „A dohányzás és a cukorbetegség sokkal erősebben befolyásolja a rossz szájhigiéniát, mint bármilyen genetikai tényező. Ezért nem lehet egyelőre ok-okozati kapcsolatot bizonyítani.” Ugyanakkor hangsúlyozta: „Továbbra is fontos odafigyelni a szájápolásra. De az is igaz, hogy akiknek romlik az agyműködésük, gyakran kevésbé fordítanak figyelmet a szájhigiéniára, így a két jelenség összekapcsolódhat.”
Mit tehetsz az egészségedért?
- Reggel és este moss fogat legalább 2 percig.
- Használj fogköztisztító kefét vagy fogselymet – a lepedék 40%-a itt marad.
- A szájvíz segíthet, de nem helyettesíti a fogmosást.
- Évente kétszer menj fogorvoshoz és dentálhigiénikushoz.
- Kerüld a túl cukros italokat és a nassolást lefekvés előtt.
A szájápolás egyszerű, és csak némi odafigyelést igényel, a szakértők szerint pedig az egyik legegyszerűbb módja lehet az agy hosszú távú védelmének. Ami pedig a jó hír: mindössze néhány percet kell csak rá szánnod az életedből!
