5 készség, amit 35 éves korig mindenképpen el kell sajátítanunk a szakértő szerint
Sokaknak még 30-35 évesen is elképzelhetetlen magukat felnőttnek aposztrofálni. Pedig van időnk hozzászokni az átmenethez, mégis, az emberek életében sokszor villámcsapásként jön a felismerés, hogy az életünk más szakaszában vagyunk, és magunk mögött kell hagyni a gondtalan éveket, adaptálódnunk kell az új kihívásokhoz.
Ezeket láttad már?
- A felnőtté válás folyamata fokozatos, és kulcsfontosságú készségek elsajátítását igényli.
A felnőttkor elérése, tudatossággal kell hogy járjon, egy fokozatos, belső munka, olyan belső készségek halmazának elsajátítása kell hogy legyen, amelyek nélkül hiába a diploma, a jól fizető munka vagy a saját lakás. Szakértők szerint a harmincötödik életévünkig vannak olyan készségek, amelyeket érdemes nemcsak felismerni, de tudatosan elsajátítani. Ha szeretnéd úgy érezni, hogy nem csak túlélő vagy, hanem jól is bánsz az élettel, akkor itt az ideje, hogy te is felvedd ezeket a tevékenységeket a „to do”-listádra!
A humort is okosan kell használni
Az első dolog, amit érdemes kifejlesztened, az a humorérzék finomhangolása. Az igazi felnőtt tudja, mikor vicces, mikor komoly és mikor van szükség egy jó adag nevetésre egy nehéz helyzetben. A humor segít abban, hogy ne vedd túl komolyan magad, ugyanis néha muszáj meglátni a dolgok könnyedebb oldalát, hogy elkerüljük a legnehezebb helyzeteket. Ez az a fajta könnyedség, ami akkor is megmarad, amikor az élet komolyabb fordulatokat vesz, és ez egy valódi felnőtt skill, amit mindenki irigyel.
A második készség a mindennapi pénzügyek kezelése. Ehhez nem kell könyvelőnek lenned, de ha alapvetően tudatosan kezeled a kiadásokat és bevételeket, ezeket számon tartod, és átlátod, mikor mi a jó lépés, az életed egy hangsúlyos része lesz rendben. Tudni, hogyan rendezd a számláidat, hogyan tervezz meg egy kiadást vagy hogyan készíts egy egyszerű költségvetést, olyan magabiztosságot ad, amely a stresszes időszakokban is stabilitást biztosít. A pénzügyek ismerete azt jelenti, hogy nem csak sodródsz az árral, hanem kontrollálod az életed egy fontos szeletét.
Muszáj odafigyelned magadra!
Önmagad gondozása már nem luxus, hanem létkérdés. Ez nem csak azt jelenti, hogy kipihened magad, amikor fáradt vagy, hanem azt is, hogy képes vagy felismerni, mikor van szükséged érzelmi feltöltődésre, pihenésre, vagy akár szakember segítségére. Az érzelmeid kezelésének képessége, a tudatos pihenés és a belső egyensúly megtartása olyan alap, amely nélkül nehezebb jól működni minden más területen.
Radikálisan megugrott az ADHD-val diagnosztizáltak száma, megérkezett a szakemberek magyarázata
A negyedik kulcs skill az érzelmeid tudatos kezelése. Sokan azt gondolják, hogy felnőttként nem sírunk, nem vagyunk dühösen, hanem minden esetben érzelemmentesen tartjuk magunkat. Pedig a valódi erő abban rejlik, hogy képes vagy felismerni, megérteni és értelmezni azt, amit érzel. Ha tudod, hogyan kezeld a frusztrációt, a csalódást vagy az örömöt, akkor az életed minősége drámaian javul majd. Ez a készség támogatja a kiegyensúlyozottabb kapcsolatokat, az egészségesebb döntéseket, és a mélyebb önismeretet.
Beismerni a hibákat továbbra sem gyengeség
A bocsánatkérés művészete sokaknak nehezére esik, pedig az egyik legerősebb dolog, amit megtehetsz egy kapcsolatban. A sértődés elengedése, a felelősség vállalása és az őszinte bocsánatkérés képessége erősíti a bizalmat, és mélyíti az intimitást. Amikor képes vagy szembenézni a hibáiddal, és őszintén bocsánatot kérni, akkor az a kapcsolataidban valódi gyógyulást hozhat.
Az önellátás gyakorlati része sem elhanyagolható. Tudni, hogyan főzz meg pár egyszerű ételt, hogyan tartsd rendben az otthonod, hogyan intézd az alapvető háztartási dolgokat és hogyan gondoskodj a ruháidról nem csak praktikus, hanem büszkeséggel tölti el az embert. Nagyot dob az ember önbizalmán és magabiztosságán, ha tapasztalja, hogy megy egyedül is a mindennapi teendők menedzselése.
Végül pedig a mások felé tanúsított figyelem. Ez nem azt jelenti, hogy elveszíted önmagad mások javára, hanem azt, hogy odafigyelsz arra, hogyan hat a viselkedésed másokra. Legyen szó egyszerű udvariasságról vagy arról, hogy megérted mások egyedi módon való működését, ez a fajta empátia és figyelem erősíti a kapcsolataidat és az önmagadhoz fűződő viszonyodat is.
Harmincöt éves korod körül már szükség van arra a magabiztosságra, amely azt táplálja benned, hogy nem vagy elveszve, és a kihívásokat is könnyedén menedzseled. Ez persze nem azt jelenti, hogy mindig minden könnyen kell hogy menjen, ám erre az életkorra már kell, hogy higgy magadban annyira, hogy azok a dolgok már nem ráznak meg, amelyek egykor még igen.
