Lesd el fitneszguru receptjeit!

2015. október 16.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Diétázol? Nem kell lemondanod a finomságokról! Tanuld meg kedvenceidet kímélőbb változatban elkészíteni! Főzés előtt vagy után pedig nem felejtsd el elolvasni a novemberi magazinban a Németh Dorottya fitneszvilágbajnokkal készített cikkünket!

Lesd el fitneszguru receptjeit!
Fotó: ajkai dávid / glamour

Padlizsánkrém
Hozzávalók: 2 közepes padlizsán, 1 pohár barna rizsliszt, kókusztej, só, bors, szerecsendió, 1 vöröshagyma, 1-2 gerezd fokhagyma, 1 natúr joghurt
Így készítsd el:
Vágd félbe a padlizsánokat, tedd be a sütőbe 220 fokra, süsd addig, míg puha nem lesz a közepe. Közben egy pohár barnarizs lisztet keverj el két tojásfehérjével és kókusztejjel palacsinta tészta állagúra, majd sózd meg. Süsd kérgesre palacsintasütőben minimális kókuszolajat használva. Amint megsült a padlizsán, kapard ki a belsejét, add hozzá az aprított hagymát, fokhagymát és a natúr joghurtot. Végül ízlés szerint sózd, borsozd és adj hozzá őrölt szerecsendiót is.


Fotó: Thinkstock

Gombás csirkemell
Hozzávalók: 50 dkg csirke vagy pulykamell, 1 db vöröshagyma, fél kiló gomba, 1 doboz sajtkrém, só, bors, petrezselyem
Így készítsd el:

Pirítsd meg a gombát a vöröshagymával, majd add hozzá az apróra szeletelt csirke vagy pulykamellet. Mikor kellően megpuhult a hús, add hozzá a sajtkrémet, sózd, borsozd, ízlés szerint tegyél bele petrezselymet. Tálald rizzsel vagy egy nagy adag salátával.


Fotó: Thinkstock
Glamour Napok Banner
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

Negyven felett is ragyogunk: az AGNESKOVACS Clarté kollekció a női kiteljesedést ünnepli

Negyven felett is ragyogunk: az AGNESKOVACS Clarté kollekció a női kiteljesedést ünnepli

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Itt a bizonyíték, hogy a stílusos öltözködés és a fenntarthatóság nem zárják ki egymást (x)

Itt a bizonyíték, hogy a stílusos öltözködés és a fenntarthatóság nem zárják ki egymást (x)

Új kutatási eredmények: ez lenne a bakteriális hüvelyfertőzés fő oka? (x)

Új kutatási eredmények: ez lenne a bakteriális hüvelyfertőzés fő oka? (x)

Hátrányos helyzetű fiatalok támogatása és vakvezető kutyák képzése: ennyi minden mellett áll ki a JYSK (x)

Hátrányos helyzetű fiatalok támogatása és vakvezető kutyák képzése: ennyi minden mellett áll ki a JYSK (x)

Extra fényes és egészséges tincsekre vágysz? Ezzel az egyszerű hajápolási rutinnal lehetséges! (x)

Extra fényes és egészséges tincsekre vágysz? Ezzel az egyszerű hajápolási rutinnal lehetséges! (x)