6 csendes gyilkos jel, ami semmi jóról nem árulkodik az egészségeddel kapcsolatban

A magas vérnyomás a világ egyik leggyakoribb egészségügyi problémája, amely sokáig tünetmentes maradhat, miközben komoly károkat okoz a szervezetben. A szakértők szerint hat tünetre különösen érdemes odafigyelni, hogy időben felismerd a veszélyt.

Miért veszélyes a magas vérnyomás?

A British Heart Foundation adatai szerint a magas vérnyomás minden negyedik embert érint, ráadásul sokan úgy élnek ezzel a problémával, hogy nincsenek is tisztában vele. Az állapotot nem véletlenül nevezik „csendes gyilkosnak” – ritkán produkál látványos tüneteket, így sokáig észrevétlen maradhat. Azonban ez nem jelenti azt, hogy ne okozna komoly problémákat a háttérben: növeli a szívroham, a stroke, a veseelégtelenség és más súlyos betegségek kockázatát.

Különösen fontos tisztában lenni a kockázatokkal, mivel „sok magas vérnyomással küzdő ember jól érzi magát”, és előfordulhat, hogy nem veszik észre, hogy probléma van. A szakértők szerint: „A magas vérnyomásnak ritkán vannak észrevehető tünetei.” Éppen ezért fontos tudni, milyen jelek figyelmeztethetnek arra, hogy a vérnyomásod nincs rendben.

1. Homályos látás

A látásromlás vagy a homályos látás gyakori tünete lehet a magas vérnyomásnak, mivel a szem erei is károsodhatnak. Ha azt veszed észre, hogy gyakran elhomályosodik a látásod, érdemes vérnyomást mérni.

Magas a vérnyomásod? Ebből a 6 szuperételből érdemes enned minden nap

2. Orrvérzés

Az orrvérzés időnként ártalmatlan lehet, de ha gyakran jelentkezik, az a vérnyomás emelkedésére utalhat.

3. Légszomj

A nehézlégzés vagy az időszakos légszomj komoly tünet, mivel a magas vérnyomás a szív működésére is hatással van.

4. Mellkasi fájdalom

A mellkasi fájdalom azonnali orvosi figyelmet igényelhet, mivel a magas vérnyomás gyakran jár együtt szívproblémákkal.

5. Szédülés

A gyakori szédülés vagy egyensúlyzavar intő jel lehet, hogy a vérkeringésben probléma lépett fel a magas vérnyomás miatt.

6. Fejfájás

A súlyos, tartós fejfájás szintén a magas vérnyomás jele lehet, különösen, ha más tünetekkel együtt jelentkezik.

Hogyan védekezhetsz ellene?

Mivel a magas vérnyomás gyakran tünetmentes marad, az időben történő felismerés kulcsfontosságú. A British Heart Foundation szakértői ezért azt javasolják, hogy:

• Végeztesd el rendszeresen a vérnyomás-ellenőrzést.
• Minden 40 év feletti egészséges felnőttnek legalább ötévente egyszer meg kell mérnie a vérnyomását.
• Fokozott kockázat esetén évente vizsgáltasd meg.
• Ha a családban előfordult magas vérnyomás vagy más szív- és érrendszeri probléma, érdemes gyakrabban ellenőriztetni.

Csak ezt az öt ételt kell beiktatnod az étrendedbe: eltüntetik az öregedés jeleit, a ráncokat

Hol mérheted meg a vérnyomásodat?

A vérnyomást több helyen is ellenőriztetheted:

• Háziorvosi rendelőkben
• Egyes patikákban
• Munkahelyi egészségügyi szűréseken

Ezen kívül a 40-74 év közötti korosztály ingyenes egészségügyi vizsgálaton vehet részt Angliában, de hasonló programok az Egyesült Királyság más részein is elérhetők.

Ne hagyd figyelmen kívül a jeleket

A magas vérnyomás kezelése nemcsak az életminőségedet javíthatja, hanem életmentő is lehet. Ha bármelyik tünetet tapasztalod – homályos látás, orrvérzés, légszomj, mellkasi fájdalom, szédülés vagy fejfájás –, ne késlekedj orvoshoz fordulni!

A „csendes gyilkos” veszélyes, de rendszeres ellenőrzéssel, odafigyeléssel és időben történő kezeléssel megelőzheted a komolyabb problémákat. Vigyázz magadra, és ne hagyd, hogy a háttérben lappangó veszély észrevétlen maradjon!

Forrás: mirror.co.uk