Minél nehezebb a takarónk annál jobban alszunk?
A kialvatlanságnak nagyon sok káros hatása lehet fizikailag és mentálisan is. Ezért is fontos, hogy ha nem tudunk aludni, akkor arra minél hamarabb találjunk valamilyen megoldást. Vajon egy súlyozott takaró lehet az egyike ennek?
Ezeket láttad már?
Most, hogy jönnek a hideg napok mindenki vált át a vastagabb és melegebb takaróira, hogy igazán bekuckózós hangulata legyen. Ez már egy közelítő lépés lehet egy súlyozott takaró felé, ugyanis egy vastagabb takaró is nehezebb, mint a vékony nyáriak, viszont még nem az igazi. De mitől is lesz különleges egy ilyen paplan?
A súlyozott antistressz takaró előnyei
Egy régóta használt akár terápiás takarónak is nevezhető eszköz, ami nagy segítséget nyújt azoknak, akik alvászavarokkal küzdenek. A paplanban található anyag folyamatos enyhe nyomást helyez a használójára. Ami vicces módon éppen azért tud jól működni, amiért a babák is jobban alszanak, amikor be vannak csavarva a takaróba, vagy egy erre kifejlesztett anyagba. Ugyanazt a kellemes érzést kelti bennünk és támogat minket, hogy kevesebbet mozogjunk alvás közben. Az említett enyhe nyomás pedig bizonyítottan csökkenti a stressz szintet és segít az elalvásban. Ezt úgy is hívják, hogy mélynyomás-terápia, ami a súly miatt boldogság- (szerotonin) és alváshormonokat (melatonin) szabadít fel a testben. Hát nem hangzik jól?
A súlyozott takaró persze nem csak a téli időkre tökéletes. Ha valaki ténylegesen küzd inszomniával, akkor neki egy hosszú távú megoldást jelenthet a későbbiekben. Illetve nem csak az éjszakák megmentője lehet, hanem a délutánoké is, mert hogy ha csak pár percre magunkra terítjük akár ülés közben, akkor is nyugtató hatást kelt bennünk.
Ezt a takarót tehát röviden úgy lehetne jellemezni, mint egy nagy meleg ölelést, amikor éppen szükségünk van rá. Szerintem megéri.
