Ártalmatlannak tűnő, de annál veszélyesebb trend hódít repülés közben: még csak véletlenül se próbáld ki!

Bizarr trend hódít repülés közben, amelynek lényege, hogy nincs beszéd, nincs evés, nincs ivás, nincs szórakozás, miközben a levegőben utazik az ember. Ezt úgy kell elképzelni, hogy az utasok egyszerűen csak bámulnak maguk elé, mert ezzel próbálják bebizonyítani, hogy mindent kibírnak. A szakértők szerint ez az ártalmatlannak tűnő jelenség veszélyes is lehet - írja a mirror.co.uk.

Ezt még csak véletlenül se próbáld ki repülés közben!

Rex Isap alvásszakértő figyelmeztette a repülővel utazókat, hogy nem érdemes kialvatlanul és étlen-szomjan repülni, mert akár öt napig is eltarthat az utat követő felépülés. Amennyiben valaki gyakran utazik és gyakran szenvedteti magát ezzel a trenddel, az hosszú távon is károsíthatja az egészségét. A trenddel egyébként az a legnagyobb gond, hogy rossz hatással van a cirkadián ritmusra.

A cirkadián ritmus a szervezet 24 órás ciklusa, más néven biológiai órája. Ez a ritmus az alvás-ébrenlét ciklust szabályozza, de hatással van egyébként többféle hormon kibocsátására és a test általános jólétére is. Tehát, egy (hosszabb) repülőúton azért nem érdemes küzdeni az alvás ellen, mert azzal felborulhat a cirkadián ritmus. Ennek egyik oka a repülőgépeken uralkodó kék fény, ami nyomás alá helyezi a biológiai órát azzal, hogy éberségérzettel csapja be a testet.

A repülőgépek kabinjai továbbá híresek az alacsony páratartalmukról, a száraz, keringtetett hűvös levegőről, ami kiszáríthatja a bőrt, a szemet és a nyálkahártyát is, ezért kifejezetten ajánlott a folyadék fogyasztása a repülőgépeken. Sőt, tanulmányok állapították meg, hogy egy nagyon hosszú repülőúton valós az esély a kiszáradásra. Továbbá az alacsonyabb nyomás a mélyvénás trombózis, tehát a vérrög kialakulásának lehetőségét is magában hordozza. Így, ezen információk fényében a direkt folyadékmegvonás semmiképp nem a legjobb ötlet!

Hemzsegnek a baktériumok a repülőgép fedélzetén: ezekhez inkább ne nyúlj, ha jót akarsz magadnak

Kövesd az öngondoskodás-fókuszú trendeket!

Bár a TikTok-on lehet, hogy trendinek számít a szenvedésben gazdag repülőút, inkább senki ne próbálja ki, mert rövid- és hosszútávú egészségügyi gondokhoz és komplikációkhoz egyaránt vezethet. Érdemes inkább azokat a trendeket követni, amelynek lényege az önszeretet és az öngondoskodás! Szerencsére ezekből a trendekből is van elég.

Az arc és szemkörnyék ápolása sem rossz időtöltés, hiszen ki ne akarná ragyogó és életteli arcbőrrel leszállni a gépről? Hasznos lehet, a haj felcsavarása hőmentes göndörítőre, amely gyönyörű tincseket varázsol a nyaralásra.

Ha pedig valaki nem olyan bevállalós, hogy nyilvánosan belevágjon a szépségápolásba, akkor pedig marad az alvás és a hidratálás vagy egy jó könyv, amelyet olvasva garantáltan repül majd az idő. Összefoglalva, önmagunk sanyargatása helyett válasszuk az öngondoskodást, mert ez a külső és a belső egészségünkre is sokkal jobb hatással van.