Minden második magyar ebbe hal bele, pedig nagyon könnyen megelőzhető lenne
Minden második magyar szív- és érrendszeri betegségbe hal bele, pedig megfelelő életmóddal és rendszeres szűréssel sok esetben megelőzhető lenne. A kezeletlen érbetegségek súlyos következményekkel járhatnak, és akár amputációhoz is vezethetnek. A jó hír az, hogy rengeteget tehetünk az egészségünkért – mutatjuk, hogyan!
Ezeket láttad már?
Az Affidea Magyarország sajtóközleményében arra hívta fel a figyelmet, hogy a szív- és érrendszeri betegségek hazánkban a vezető halálokok közé tartoznak, mégis sokan nem veszik komolyan az intő jeleket. A vénák és artériák állapotának romlása kezdetben szinte észrevétlen, de idővel súlyos szövődményeket okozhat. A megfelelő életmód, az orvosi ellenőrzés és a tudatos megelőzés azonban jelentősen csökkentheti a kockázatokat. Nézzük, mit érdemes tudni a visszerekről és az érelmeszesedésről!
A visszér nem csak esztétikai probléma
A visszerek kialakulása rengeteg embert érint, különösen a nőket. Tízből négy magyar küzd ezzel a betegséggel, amely kezdetben ártalmatlannak tűnhet, de megfelelő kezelés nélkül komoly szövődményekhez vezethet. Az állandó pangás és a vénás keringés romlása trombózishoz is vezethet, ami akár életveszélyes állapotot is okozhat.
„A nők esetében fennálló fokozottabb trombózishajlam a hormonális rendszer működésével függ össze. A női nemi hormonok egy része, valamint a hormonok arányának menopauzával, terhességgel összefüggő változása a vér összetételét olyan irányba változtatja meg, amely növeli a vérrög kialakulásának esélyét. Fiatalabb korban a terhesség során megváltozik az alsóvégtagi erekre jutó terhelés, amely hozzájárul a betegség megjelenéséhez.” – mondja Dr. Tersztyánszky Rita, az Affidea Magyarország belgyógyász-angiológusa, járóbeteg-ellátásért felelős orvosigazgatója.
A mozgásszegény életmód, a sok ülőmunka és a genetikai hajlam egyaránt hozzájárul a visszerek kialakulásához. A megelőzés kulcsa a rendszeres testmozgás és az érfalak rugalmasságának megőrzése.
Aprócska szokások, amelyekért hálás lesz a szíved: mindennapi trükkök, amelyek hatékonyságát szakemberek is igazolták
A férfiak csendes gyilkosa: érelmeszesedés
Míg a visszér elsősorban a nőket érinti, addig a verőérrendszer meszesedése a férfiak körében gyakoribb. Az érelmeszesedés alattomosan alakul ki, és sokáig semmilyen tünetet nem okoz, pedig az érintettek esetében nagyobb az infarktus és a stroke kockázata.
A legnagyobb rizikófaktorok:
- dohányzás
- cukorbetegség
- magas koleszterinszint
- kezeletlen magas vérnyomás
- elhízás
- mozgásszegény életmód
- túlzott alkoholfogyasztás
- alvászavar és depresszió
Ha az érelmeszesedés már előrehaladott állapotban van, az elzáródott erek vérellátási zavart okozhatnak, ami akár amputációhoz is vezethet.
Magyarország az amputációs statisztikák élén
Egy nemzetközi kutatás szerint Magyarországon a végtag-amputációk lakosságarányos száma kétszer-háromszor magasabb a nyugat-európai átlagnál. Bár a probléma mögött több tényező is áll, egyértelmű, hogy az időben történő szűrés és kezelés jelentősen csökkentheti a végtagvesztés kockázatát.
A legfontosabb megelőzési lépések:
- rendszeres orvosi ellenőrzés
- dohányzás és alkoholfogyasztás csökkentése
- egészséges étrend
- aktív életmód
A szív- és érrendszeri betegségek elkerülése érdekében már kisebb életmódbeli változtatások is hosszú távú pozitív hatást hozhatnak.
Évekkel meghosszabbíthatod az életed: a titok a szív alapú étkezésben és ezekben a hozzávalókban rejlik
Így vigyázhatsz az ereid egészségére
Ha már kialakult valamilyen érbetegség, fontos néhány alapvető szabály betartása: visszér esetén kerülni kell a hosszas egyhelyben állást, különösen meleg környezetben. A kompressziós harisnya viselése, a lábak felpolcolása és a rendszeres mozgás segíthet enyhíteni a panaszokat. Ha érelmeszesedésről van szó, a napi séta ajánlott, amely élénkíti a keringést, így lassíthatja a betegség romlását.
Az étkezés is kulcsfontosságú szerepet játszik az érbetegségek megelőzésében „Fogyasszunk rostban gazdag élelmiszereket, mert azok segítik az emésztést, ezáltal csökken a salakanyagok lerakódásának esélye az erekben. Érdemes minél kevesebb sót fogyasztani, a sónak ugyanis víztartó hatása van, ami növeli az erekben a nyomást, ez pedig hosszú távon kedvez a visszér kialakulásának.” – javasolja Dr. Tersztyánszky Rita.
A szív- és érrendszeri betegségek tehát a magyar lakosság egyik legnagyobb egészségügyi kihívását jelentik. Az időben elvégzett szűrések, az egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás azon mind-mind hozzájárulhatnak a kockázatok csökkentéséhez. A legfontosabb, hogy ne várjunk a tünetekre – a megelőzés mindig hatékonyabb, mint a kezelés!
