A tudósok szerint van egy teljesen hétköznapi ital, ami segíthet az öregedés jeleinek visszafordításában, mivel antioxidánsokban és polifenolokban gazdag, amelyek hozzájárulhatnak a bőrünk védelméhez, valamint a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentéséhez. Ha napi három csészével fogyasztasz belőle, a tested meg fogja hálálni!
Ezeket láttad már?
Az, hogy megöregszünk az élet elkerülhetetlen része, de vannak olyan élelmiszerek, melyek rendszeres fogyasztása segíthet egy kicsit a folyamat lassításában. Egy kínai kutatás szerint ezek közé tartozik az egyik legnépszerűbb ital, a tea is. A tudósok úgy vélik, nemcsak a ráncok kialakulásának megelőzésében segíthet, de az egészségedre is pozitív hatással lehet.
A kínai Csengtu városában található Szecsuáni Egyetemen végzett kutatás bizonyítja, hogy ha minden nap teázunk, az számos egészségügyi előnnyel járhat. De vajon mennyit érdemes belőle fogyasztanunk belőle ahhoz, hogy fiatalító hatását is élvezhessük? A kutatók szerint ehhez napi három csésze teára van szükség.
A teának bizonyítottan öregedésgátló hatása lehet
A kutatók 5 998 37 és 73 év közötti brit állampolgárt, valamint 7 931 30 és 79 év közötti kínai önkéntest vizsgáltak meg. A Surrey Live beszámolója szerint a kutatásban résztvevőket a mindennapos teafogyasztási szokásaikról kérdezték, és arról, hogy milyen teafajtát kedvelnek: zöldet, feketét, sárgát vagy oolongot.
A kutatók ezután különböző öregedési mutatókat – például a koleszterinszintet, a vérnyomást és a testzsírszázalékot – vizsgáltak meg, hogy meghatározzák az önkéntesek biológiai korát. Ezt követően a tanulmány szerzői kijelentették: Az expozíció–reakció összefüggés alapján úgy tűnik, hogy napi körülbelül három csésze tea vagy 6–8 gramm tealevél fogyasztása nyújthatja a legnyilvánvalóbb öregedésgátló hatást.
Ez az 5 tea segít, hogy tovább élj
Ebben a két összetevőben rejlik a fiatalság titka
A kutatók rájöttek, hogy a tea összetevőjeként jelen lévő polifenolok döntő szerepet játszanak a tea öregedésgátló hatásaiban. Ezek ugyanis hatással lehetnek a bélrendszerre, az anyagcserére, az immunrendszerre és a kognitív funkciókra az öregedéssel járó változások során. Emellett a tea rengeteg antioxidánst is tartalmaz, amelyek megvédik a bőrt a káros hatásoktól és lassítják az öregedési folyamatot.
A kutatók nem nevezték meg, melyik teafajta biztosítja a legintenzívebb fiatalító hatást, de a tanulmány szerint elhanyagolható különbségek mutatkoztak az öregedés tekintetében az Egyesült Királyságban élő fekete tea-fogyasztók és a Kínában élő zöld tea-fogyasztók között.
A teázás lehet a pihentető alvás kulcsa
„Bármilyen tea rendszeres fogyasztása - tejjel és tej nélkül is - segít leküzdeni a stresszt és a szorongást, melyek a rossz alvás fő okai” - mondta el Dr. Tim Bond teakutató a Mirrornak.
Sőt, a tapasztalatok is ezt támasztják alá! Egy friss kutatás szerint az Egyesült Királyságban élő felnőttek 42%-a gondolja úgy, hogy a teaivás segít a stressz és a szorongás oldásában, ami az alvási problémákra is megoldást nyújthat.
Ráadásul több kísérlet is bizonyítja, hogy nemcsak a nyugtató hatásukról ismert gyógyteák - például a kamilla tea és a levendula tea - segíthetnek a gyors elalvásban, hanem bármilyen más tea is, beleértve a fekete teát és a zöld teát is.
Forrás: mirror.co.uk
