Utálod, hogy töredezik a körmöd? Ezeknek az ételeknek köszönhetően nem fog

2018.november.17.

Nincs is annál rosszabb, mint amikor tökéletes manikűrt varázsolsz magadnak, majd az első alkalommal, amikor hozzáérsz valamihez, letörik a körmöd. Ha ezzel te is így vagy, akkor nagyon valószínű, hogy körmeid nincsenek tökéletes állapotban, valamilyen vitaminra van szükségük, mivel elvékonyodtak.

Utálod, hogy töredezik a körmöd? Ezeknek az ételeknek köszönhetően nem fog
Fotó: Shutterstock

Mielőtt teljesen elkeserednél, próbálkozz az alábbi ételek fogyasztásával, hátha jobb formába hozzák a körmeidet.

Tojás

Ahhoz, hogy a körmöd szerkezete megfelelő legyen, elengedhetetlenül fontos a kalcium.

5 tökéletes manikűrtipp őszre

5 tökéletes manikűrtipp őszre

A kalcium felszívódásához azonban szükséges a D-vitamin is, ami a tojásban is megtalálható. Ezért ajánlott hetente legalább 1-2 alkalommal tojást fogyasztani az egészséges körmök érdekében is.

Makréla

Fotó: giphy

Mindenféle hal fogyasztása hozzájárul a körmök egészségéhez. De a makréla kifejezetten hidratálja a körmöket, ami azért fontos, mert sokszor a töredezést a köröm belső szárazsága okozza. A makrélának köszönhetően körmeink fényesek és egészségesek lesznek.

Mandula

A sótlan és ízesítés nélküli mandula tökéletes E-vitamin forrás, ennek köszönhetően pedig regenerálja a sejteket, így nem csak körmeid, de bőröd ragyogását is segíti.

Kókuszolaj

A kókuszolajat kétféleképpen is alkalmazhatjuk. Vagy főzésnél más növényi olaj helyettesítőjeként, vagy körömápolóként. Estére kenjük be vele a körmünket és környékét.

Joghurt

Fotó: gihpy

Manikűrtipp: Szárított virág a körmön? IGEN!

Manikűrtipp: Szárított virág a körmön? IGEN!

A joghurtok is kiváló kalciumforrások, ezért reggelire gyümölcsökkel felturbózva is fogyaszthatjuk, vagy közvetlenül szépítő pakolásként a körmeinken.

Víz

Bármennyire is szeretnénk szép körmöket, ha nem fogyasztunk elég folyadékot, akkor bármit is teszünk a körmeink töredezni fognak. Igyál minél több tiszta vizet, hiszen az hidratál a legjobban.

Fotó: giphy

Savanyú káposzta

Az ázsiai konyha azért számít olyan egészségesnek, mert rengeteg fermentált ételt tartalmaz. Iktass be az étrendedbe savanyú káposztát, ami mindemellett rengeteg C-vitamint is tartalmaz, aminek köszönhetően szebbek lesznek a körmeid.

Ez is érdekelhet

Ami üstökösként robbant be Franciaországban – A hét könyve: Beleegyezés

Ami üstökösként robbant be Franciaországban – A hét könyve: Beleegyezés

Divathírek

Meghan Markle szettjei egyre merészebbek New York-ban, mi pedig szóhoz sem jutunk tőle!

Meghan Markle szettjei egyre merészebbek New York-ban, mi pedig szóhoz sem jutunk tőle!

GLAMOUR Horoszkóp

Napi horoszkóp: Most megtudhatod, kik az igazi barátaid - szeptember 26.

Napi horoszkóp: Most megtudhatod, kik az igazi barátaid - szeptember 26.