Villánygyors diéta, hogy tökéletes formában legyél a nagy napon!

2019.február.23.

Gondoltad volna, hogy a burgonya alapú étrend, zsírszegény joghurt kombinációjával segít a fogyásban? Bármennyire is hihetetlen, de a burgonya keményítőtartalma és a joghurtban levő tejsav biztosítja a napi szükséges kalóriamennyiséget. A burgonya telít, segítségével az éhségérzetünk is hamar elmúlik. Tény, hogy nem lesz könnyű dolgod, de ha betartod az étrendet, a végeredmény nem marad el. Ne felejts el minden nap legalább két liter vizet meginni, az étkezések után pedig különösen fontos a vízfogyasztás és ami a legfontosabb: három napnál tovább ne csináld tovább a diétát.

Villánygyors diéta, hogy tökéletes formában legyél a nagy napon!
Fotó: Shutterstock

Ezt edd az első nap

Reggeli: egy főtt burgonya, megszórva egy kevés himalájai sóval, egy pohár joghurt
Ebéd: 2 főtt burgonya só nélkül, egy pohár joghurt
Vacsora: 2 csésze joghurt

Mit tud egy ceremóniamester, és miért van rá szükséged feltétlenül az esküvődön?

Mit tud egy ceremóniamester, és miért van rá szükséged feltétlenül az esküvődön?

Ezt edd a második nap

Reggeli: egy csésze joghurt
Ebéd: 2 főtt burgonya, megszórva egy kevés himalájai sóval, 1 csésze joghurt
Vacsora: főtt krumpli só nélkül, egy pohár joghurt

Ezt edd a harmadik nap

Reggeli: egy főtt burgonya só nélkül
Ebéd: főtt burgonya só nélkül, egy pohár joghurt
Vacsora: egy pohár joghurt

Ez is érdekelhet

A legújabb TikTok trend: hogyan öltöznél fel, ha az Eufória Gimibe járnál?

A legújabb TikTok trend: hogyan öltöznél fel, ha az Eufória Gimibe járnál?

Divathírek

A legújabb TikTok trend: hogyan öltöznél fel, ha az Eufória Gimibe járnál?

A legújabb TikTok trend: hogyan öltöznél fel, ha az Eufória Gimibe járnál?

Divathírek

Jennifer Lopez bőr melltartóját nem érdemes dzseki alá rejteni

Jennifer Lopez bőr melltartóját nem érdemes dzseki alá rejteni