Egy nagyon fontos dolog, amit eddig nem tudtál az édesburgonyáról

2019. július 9.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Az édesburgonya egy nagyon finom étel, és bármilyen formában elkészíthető. Ez a zöldség a diétás életmód egyik legfontosabb eleme, de mint mindenről, erről is elkezdtek keringeni a pletykák, miszerint mégsem olyan egészséges, mint gondolnánk.

Egy nagyon fontos dolog, amit eddig nem tudtál az édesburgonyáról
Fotó: Shutterstock

Pedig ez egyáltalán nem igaz, ugyanis a legfrissebb kutatások szerint az édesburgonya C-vitamin tartalma nagyon magas, ami az immunrendszerünket erősíti, de béta-karotint is tartalmaz, ami a rákos megbetegedések kockázatát csökkenti, illetve szívbetegségek kialakulásának az esélyét is redukálja.

Lehull a lepel! Így tartja magát formában Jennifer Lopez

Lehull a lepel! Így tartja magát formában Jennifer Lopez

A konklúzió pedig az, hogyha nem is diétázol, érdemes a sima burgonyát leváltanod édesburgonyára, ugyanis nagyon sok jótékony hatása van, és még finom is.

data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BzsDAnSAXlm/" data-instgrm-version="12" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> A bejegyzés megtekintése az Instagramon Sweet Potato Chips w Beetroot Hummus. OK I#8217;m a big believer in balance and swapping not stopping, so I#8217;m going to be focusing on foods here which are classic naughty foods, and trying to find healthy substitutes. HOWEVER, let me just say I am not saying stop eating things all together, like in my family we easily smash a packet of Smith#8217;s cheese and onion chips a week, but it#8217;s all about balance. And that#8217;s what I want to get across, balance and understanding about what we are putting into ourselves. . . . . . . . . . . . . . . . . . #health #natural #balance #chips #sweetpotato #naturopathy #nutrition #food #swapdontstop #beetroot #hummus #sodium #MSG #cooking #yummy #delicious #healthy #good #simple #honest #true Honestly Healthy (@_honestlyhealthy_) által megosztott bejegyzés, Júl 9., 2019, időpont: 12:50 (PDT időzóna szerint)

1 kis édesburgonya (130 g) tartalmaz: 112 kalóriát, 0 gramm zsírt, 26 gramm szénhidrátot, csak 5 gramm cukrot (a nevével ellentétben), 72 milligramm nátriumot, 4 gramm rostot és 2 gramm fehérjét.

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

Ezek tényleg ők? Károly király és Kamilla királyné csak úgy ragyognak egymás mellett!

Ezek tényleg ők? Károly király és Kamilla királyné csak úgy ragyognak egymás mellett!

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Parfüm horoszkóp: találd meg a tökéletes illatot a csillagjegyed szerint

Parfüm horoszkóp: találd meg a tökéletes illatot a csillagjegyed szerint

Megérkezett a plüss bob hajtrend, a csendes luxus megtestesítője

Megérkezett a plüss bob hajtrend, a csendes luxus megtestesítője

Mutatjuk, mire figyelj a csodás arcbőr érdekében (x)

Mutatjuk, mire figyelj a csodás arcbőr érdekében (x)

Nincs még programod a hosszú hétvégére? - Mutatunk egyet! (x)

Nincs még programod a hosszú hétvégére? - Mutatunk egyet! (x)

Ezért kötődünk annyira ruhadarabjainkhoz (x)

Ezért kötődünk annyira ruhadarabjainkhoz (x)

6 must-have termék, hogy a bőröd is tündököljön az esküvőd napján (x)

6 must-have termék, hogy a bőröd is tündököljön az esküvőd napján (x)