Az édesburgonya egy nagyon finom étel, és bármilyen formában elkészíthető. Ez a zöldség a diétás életmód egyik legfontosabb eleme, de mint mindenről, erről is elkezdtek keringeni a pletykák, miszerint mégsem olyan egészséges, mint gondolnánk.
Ezeket láttad már?
Pedig ez egyáltalán nem igaz, ugyanis a legfrissebb kutatások szerint az édesburgonya C-vitamin tartalma nagyon magas, ami az immunrendszerünket erősíti, de béta-karotint is tartalmaz, ami a rákos megbetegedések kockázatát csökkenti, illetve szívbetegségek kialakulásának az esélyét is redukálja.
Lehull a lepel! Így tartja magát formában Jennifer Lopez
Lehull a lepel! Így tartja magát formában Jennifer Lopez
A konklúzió pedig az, hogyha nem is diétázol, érdemes a sima burgonyát leváltanod édesburgonyára, ugyanis nagyon sok jótékony hatása van, és még finom is.
data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BzsDAnSAXlm/" data-instgrm-version="12" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> A bejegyzés megtekintése az Instagramon Sweet Potato Chips w Beetroot Hummus. OK I#8217;m a big believer in balance and swapping not stopping, so I#8217;m going to be focusing on foods here which are classic naughty foods, and trying to find healthy substitutes. HOWEVER, let me just say I am not saying stop eating things all together, like in my family we easily smash a packet of Smith#8217;s cheese and onion chips a week, but it#8217;s all about balance. And that#8217;s what I want to get across, balance and understanding about what we are putting into ourselves. . . . . . . . . . . . . . . . . . #health #natural #balance #chips #sweetpotato #naturopathy #nutrition #food #swapdontstop #beetroot #hummus #sodium #MSG #cooking #yummy #delicious #healthy #good #simple #honest #true Honestly Healthy (@_honestlyhealthy_) által megosztott bejegyzés, Júl 9., 2019, időpont: 12:50 (PDT időzóna szerint)
1 kis édesburgonya (130 g) tartalmaz: 112 kalóriát, 0 gramm zsírt, 26 gramm szénhidrátot, csak 5 gramm cukrot (a nevével ellentétben), 72 milligramm nátriumot, 4 gramm rostot és 2 gramm fehérjét.
