Ez a magvas-avokádós saláta lesz a kedvenc alakbarát ételed

2020. július 14.

Egy könnyű, alakbarát saláta a hét minden napjára egy jó alternatíva. Dobd össze pillanatok alatt és vidd magaddal az irodába!

Ezeket láttad már?

Fotó: Shutterstock

Magvas-avokádós saláta

Hozzávalók: 1 avokádó, 1 marék rukkola, 3 kanál szezámmag, 1 fej lilahagyma, 10 szem koktélparadicsom, 1 paprika, 2 marék madársaláta, 5 kanál extraszűz olívaolaj, só, bors, 2 teáskanál balzsamecet, 2 teáskanál szezámmag, 2 teáskanál tökmag, fél citrom leve

Készítsd el 15 perc alatt ezt a tejszínes-csirkés pennét!

Így készítsd el

Pirítsd meg a magvakat alacsony hőmérsékleten egy serpenyőben. Mosd meg a zöldségeket. Halmozd a salátát egy tálba, vágd össze a zöldségeket, majd tedd a salátára. Keverd össze egy tálban az olívaolajat, a balzsamecetet, a citrom levével. Öntsd rá a salátára, sózd borsozd, majd keverd össze. Végül szórd meg a magvakkal.