Így érte el Selena Gomez élete legjobb formáját: Csak egy dolgot változtatott

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Nem titok, hogy Selena Gomez mostanság kirobbanó formában van, de valójában hogyan is érte el ezt az állapotot? Fitnesztippje valószínűleg ellenkezik az összes eddigi bevett módszertől, mégis úgy látszik, működik.

Selena Gomez edzésterve
Fotó: Getty Images

A popsztár edzője, Amy Rosoff Davis szerint Selena nem méri a testsúlyát, mivel úgy gondolja, ha egészségesen étkezünk és rendszeresen edzünk, elérjük a kívánt eredményt, nincs szükség ehhez arra, hogy állandóan ellenőrizzük magunkat. Inkább a farmer-tesztre esküszik : odafigyel arra, milyen méretű nadrágot szokott hordani, és hogyan változik benne az alakja a kitartó edzések eredményeként. Edzője szerint Selena rendszeresen jár edzeni, de mindig új dolgokat próbál ki, hogy a testét folyamatos kihívások elé állítsa, és ne hagyja ellustulni.

Soha nem ragad le egy edzésformánál, hiszen azt nagyon könnyen meg lehet unni, és elvesztené a motivációt. Kipróbált már sok mindent a falmászástól a köredzésen át a spinningig. Az edző azt is elárulta, hogy bármilyen sportról is legyen szó, a legfontosabb a nyújtás, mivel az hatékonyabbá teszi az eredményeket és tónusossá az izomzatot.

Glamour Napok Banner
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!
Techxpo További cikkek

Ez is érdekelhet

Filléres hozzávaló, amit érdemes a samponodhoz adni: ez lehet a dús hajkorona titka

Filléres hozzávaló, amit érdemes a samponodhoz adni: ez lehet a dús hajkorona titka

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Mondj búcsút a felfázásnak antibiotikumok nélkül (x)

Mondj búcsút a felfázásnak antibiotikumok nélkül (x)

Talán nem tudsz róla, de te is hozzájárultál egy nemes célhoz: mutatjuk a részleteket (x)

Talán nem tudsz róla, de te is hozzájárultál egy nemes célhoz: mutatjuk a részleteket (x)

Őszi divattrendek: ezek a színek hódítanak idén (x)

Őszi divattrendek: ezek a színek hódítanak idén (x)

3 tipp, melyekkel pénzügyileg is tudatos maradhatsz a Glamour-napok alatt (x)

3 tipp, melyekkel pénzügyileg is tudatos maradhatsz a Glamour-napok alatt (x)