Melyek azok a vitaminok, amelyeket feltétlenül szükséges pótolnom a tél közeledtével?
Elsősorban a gyorsan kiürülő, vízben oldódó vitaminokat, mint a B és a C, valamint az antioxidánsokat mint az A és E, továbbá a csontok számára nélkülözhetetlen, a csökkent napsugárzás miatt pótolandó D vitamint kell kiegészíteni vagy természetes úton, táplálékkal, zöldségekkel és gyümölcsökkel. Ha ez nem bizonyul elegendőnek ajánlott vitamin komplexek fogyasztása, ezeket beszerezheted patikákban, vagy drogériákban is.
Ezeket láttad már?
