Lilu elmondja, hogyan készítsd fel a bőröd az őszre
A bőrünk folyamatosan ki van téve az időjárás viszontagságainak, ám a jól bevált rutinon kívül ezt gyakran elfelejtjük figyelembe venni. Én biztos, aki nem vagyok egy tájékozott bőrápoló, ám ahogy közelít a harminc egyre inkább tapasztalom ennek a fontosságát!
Ezeket láttad már?
Éppen ezért utánanéztem, hogy mivel tudom meglepni az arcomat a megterhelő nyári hónapok után. Az nagyjából köztudott, hogy a napsugarak és az UV okoz szinte minden olyan gebaszt az arcon, amit később szívből gyűlölünk, így akár már egy intenzív nyár után is felfedezhetjük az apró pigmentelváltozásokat, a rugalmatlanságot és a dehidratáltságot. Mielőtt a forróság helyét átvenné a hideg és a szél, tartsunk egy kis regenerálódást:
Ne feledjük a szentháromságot: lemosó, hidratálókrém, fényvédő
Minden körülmények között használni kell ezt a triót, ez minden bőrápolás alapja. Ha a korábbi lemosód után feszítő érzést tapasztalsz, gyorsan cseréld le egy hozzád kompatibilis verzióra. A hidratálókrém elengedhetetlen, viszont ennél is fontos, hogy normál, száraz vagy zsíros bőrtípus szerint válaszd ki a magad számára megfelelőt, érdemes szakértői véleményt kérni segítségül. Végül a fényvédő, amit minden évszakban ugyanolyan fontos felvinni, napsütéses időszakban SPF 50-es, borongósabb hónapokban pedig SPF 30-as készítmény javasolt.
Hámlassz!
Az elhalt hámréteget sokszor hiába gondozzuk lelkesen, ha az alsóbb szintekre nem jut el a kellő tápanyag. A hámlasztásnál fontos, hogy arcra specializált készítményt használj és semmiképpen sem minden nap. Heti kétszer az esti arcápolási rutinba építsd be, ennek köszönhetően a bőröd anyagcseréje javul, valamint a vitaminok is hatékonyabban szívódnak fel.
Ügyelj a bőrödre belül is
A belső hidratáltság hiányát nem lehet semmilyen krémmel pótolni, ezért a minimum két liter folyadékot érdemes tartani egy nap különösen, ha alsó hangon két kávét elpusztítasz a túlélésért. Továbbá fogyassz nagy mennyiségben A, C és E-vitamint, amik a bőr öregedésében fontos gátló szerepet játszanak. Előbbit megtalálod a tejtermékekben, sárgarépában, brokkoliban, a C-vitamint friss zöldségekben az utóbbit pedig növényi zsírokban, búzacsírában, májban vagy vesében.
Maszkra fel!
Nincs annál jobb érzés, mint amikor tudatában vagy tizenöt percen át, hogy éppen jót teszel a bőrödnek. Szinte érzed, ahogy működik! Ideje kísérletezni a fátyolmaszkok mellett az éjszakai verziókkal és a pakolásokkal is, de a hámlasztás után az agyagos maszk is kifejezetten ajánlott.
Szerezz be egy hidratáló permetet
Ne gondold, hogy csak nyáron van értelme a hordozható, extra hidratálásnak! Különösen az ősz első felében, amikor még a napsütéses órák száma igen magas praktikus, ha kéznél van egy ilyen permet, de ne felejtsük el a frissítő tulajdonságát sem, ami különösen jól jöhet az őszi teendők közepette, amik egyébként is ráncba gyűrik a homlokot.
Jobban elmélyülnél a témában? Hallgasd meg a Púdermentes podcast Liluval készült epizódját, ahol mindent kibeszélünk, ami bőrápolás:
