Itt a bizonyíték, hogy a munkahelyi menopauza-program nem luxus, hanem befektetés
Egy nemrég készült interjúban Luca Dotti, Audrey Hepburn legfiatalabb gyermeke édesanyja wellness filozófiájáról és életmódbeli tanácsairól mesélt. Audrey nem csupán egészségügyi okokból figyelt az életvitelére, hanem azért is, mert ez tette igazán boldoggá.
Ezeket láttad már?
Íme néhány tanács, ami neki bevállt, és ma is releváns lehet:
1. Rengeteg vizet ivott, és ragaszkodott hozzá, hogy mi is így tegyünk. Zöldségek, és sok folyadék... így nevelték fel.
2. Szerette a húst, de csak ritkán, apró adagokban evett. Az étkezése 80%-a zöldségekből és gyümölcsökből állt.
3. Nagyon egészséges képe volt a saját koráról, és nem tartott az öregedéstől. Persze néha panaszkodott a ráncairól, de élvezte az élete idősebb kori szakaszát is.
4. A krumpli az egyik legfontosabb alkotóeleme volt a diétájának.
5. "Audrey nagyon pozitívan tekintett az életre. Megvolt benne a gyermekkori naivitás, és minden apró dolog boldoggá tudta tenni. Ha talált valami újat, ha a piacra ment, vagy ha csak egy új receptet kapott, olyan izgalom fogta el, mint egy kislányt. Minden napot kiélvezett." - árulta el fia, Luca Dotti.
