Íme a tökéletes arcmasszázs érett bőrre, ha csak öt perced van reggelente éveket fiatalodni
Az arcmasszázs az érett bőr számára is számos előnnyel jár, beleértve a bőr ragyogásának fokozását és a finom vonalak kisimítását, a helyes technika ismeretével pedig otthon is könnyedén alkalmazható. Ráadásul segít csökkenteni a feszültséget, serkenti a nyirokelvezetést és javítja a bőr tápanyagellátását. Próbáld ki te is!
Ezeket láttad már?
Ha nem szeretnénk invazív eljárásokhoz fordulni, mégis fontos, hogy bőrünket a lehető legfiatalosabb, legszebb állapotában tartsuk, az érett bőr számára a megfelelő bőrápolási rutinhoz érdemes beiktatni az arcmasszázs fortélyait is. Mutatjuk, milyen mozdulatokat érdemes elsajátítani, amivel a különféle bőrápoló termékeket is könnyedén felvihetjük!
Segít a nyirokelvezetésben
Körülbelül 300 nyomáspont található az arcunkon: mindegyik összefügg a test egy-egy részével, így amikor arcmasszázst végzünk, minden szervre hatást gyakorolunk, miközben enyhítjük a fáradtságot és puffadást. Ennek következtében a masszázs egyik fő célja a nyirokelvezetés fokozása, ami egyéb pozitív előnyökkel is jár.
„Az arcmasszázs segít csökkenteni azt a feszültséget, ami megakadályozza a megfelelő nyirokelvezetést” – mondja Lisa Halldén szépségspecialista, a Babor Sweden márkamenedzsere. „Amikor a nyirokcsomók elzáródnak, a test nehezen tud megszabadulni a salakanyagoktól és toxinoktól, ami miatt a bőr fakónak és szürkének tűnhet.”
Pénztárcabarát szépségápolási tippek: Így spórolj anélkül, hogy lemondanál a minőségről!
A fokozott véráramlás szintén segít helyreállítani a bőr ragyogását. „A vérkeringés fokozásával az oxigén eléri a mélyebb szöveteket, és több tápanyag jut a bőrsejtekhez” – teszi hozzá Halldén, aki megjegyzi, hogy a bőrápoló termékeink is sokkal jobban képesek így felszívódni.
Nem utolsó szempont, hogy szinte azonnal érezhetjük a feszültség oldódását. „Az arcizmaink folyamatosan használatban vannak” – mondja Halldén. „Érzelmeink kifejezésére használjuk őket; a feszültséget az izmainkban tároljuk, amikor összehúzzuk a szemöldökünket vagy összeszorítjuk az állkapcsunkat, ami azonnal meglátszik az arcunkon. Az arcmasszázs javíthatja a bőr tónusát, kisimíthatja a finom vonalakat és csökkentheti a stressz szintjét.”
Arcmasszázs az otthonod kényelmében
Bár semmi sem helyettesítheti a masszőr ügyes kezeit, van néhány egyszerű mozdulat, amit könnyedén elsajátíthatsz a fürdőszobád kényelmében. Halldén szerint az egész folyamat csupán tíz percet vesz igénybe, a reggeli rutinnál felpezsdíti a vérkeringést, este pedig nyugtató rituáléként működik.
Így végezhetsz saját magadnak arcmasszázst lépésről lépésre:
Ezt a cikket a Subscribe with Google jóvoltából olvashatod díjmentesen december 7-éig!
- Homlok masszírozása: kezdd azzal, hogy mindkét kezedet a homlokod közepére helyezed, majd lassú, egyenletes mozdulatokkal a halánték irányába csúsztatod! Használj enyhe nyomást, de elegendőt ahhoz, hogy lifting hatást érj el, mivel ez segít a frontális izom ellazításában, majd a halántékodon körkörös mozdulatokkal dolgozva használd az ujjhegyeidet! Ismételd meg háromszor!
- Orcák masszírozása: helyezd a kezeidet az orrod tövébe, és simíts felfelé és kifelé, a szemek alá, majd az orcákon keresztül a halántékig! Ismételd meg háromszor!
- Szájszélek masszírozása: helyezd a kezeidet a szád széléhez, majd ismét simíts felfelé és kifelé a halánték felé! Ismételd meg háromszor!
- Áll masszírozása: az álltól indulva csúsztasd a kezeidet az arcod két oldalán, úgy, hogy a mutató- és középső ujjaid közrevegyék az orrod! Haladj felfelé a halánték irányába, ismételd meg háromszor!
- Nyirok elvezetése: söpörd végig a füleid mögül lefelé a nyak oldalán a kulcscsontokig! Ez segít a toxinokat és hulladékokat tartalmazó nyirokfolyadék elvezetésében a testből.
- Szemöldök megemelése: fókuszálj a szemhéj és a szemöldök közötti területre: csípd meg mindkét szemöldöködet a hüvelyk- és mutatóujjad közé! Használj „nyomás és elengedés” mozdulatot, csípd meg elöl, majd a szemöldök mentén a végéig!
- Puffadás csökkentése a szemek körül: nyomd meg és engedd el a szem feletti csont mentén a hüvelykujjaddal közepes nyomással, ugyanezt tedd a szem alatti részen a mutatóujjaddal! Ez elzárja a vért, majd arra ösztönzi, hogy visszaáramoljon, javítva a sötét karikák megjelenését és a szem körüli ráncok teltebbé tételét.
- Állkapocs lazítása: a masszázst fejezd be körkörös mozdulatokkal az állkapocs területén, ez segít oldani a feszültséget, csökkenti a puffadást és javítja az alsó arc kontúrját!
Megvan a magyarázat, miért félsz annyira elengedni embereket és kapcsolatokat
