Te is ismered a mondást: "Az vagy, amit megeszel". Bár nem kell szó szerint értelmezned, fontos tudnod, hogy bizonyos ételek különbözőképpen befolyásolhatják a testedet.
Ezeket láttad már?
Ha valami olyat eszel, ami a testednek nem tetszik, lehet, hogy a bőrödet használja méregtelenítésre. Több tanulmány is kimutatta, hogy valóban van összefüggés a bőröd állapota és a táplálkozásod között.
Íme azok az ételek, amelyek által veszély leselkedhet a bőrödre!
Sós falatok
Tény, hogy a szervezetednek szüksége van sóra. De ha túl nagy mennyiségben fogyasztod, erősödhet a vízvisszatartás, karikás lehet a szemed, nem beszélve a kiszáradt bőrről, amit a mirigyek olajtermeléssel próbálnak kompenzálni.
Alkohol
Az alkohol dehidratálja a testedet, beleértve a bőrödet, ami a legnagyobb szerved. A túlzott alkoholfogyasztás megfosztja a bőrödet a létfontosságú vitaminoktól és tápanyagoktól. És ez még nem minden. Az egyenletlen bőrfelszín, a megnagyobbodott pórusok, az elszíneződés, a finom vonalak és a rugalmasság hiánya csak néhány olyan tünet, amely a túl sok italozás miatt kialakulhat a bőrödön.
Tejtermékek
A legtöbb tej a tehenektől származik, és ennek az állatnak köztudottan magas a progeszteronszintje és az inzulinszintje, amelyek az emberi testben dihidrotesztoszteronná (DHT) alakulnak át, amire sok ember bőre érzékeny. Ha látod esélyét, hogy a te bőröd is a tejtől pattanásos, próbáld meg néhány hónapon keresztül mandula – vagy rizstejjel helyettesíteni.
Ha a tejfogyasztás elhagyását választod, ügyelj a kalcium és a D-vitamin pótlására, hiszen ezek fontos, és sokak számára egyetlen forrása a tehéntej.
Édességek
Több klinikai vizsgálat is kimutatta, hogy szoros összefüggés van a cukor, az egyszerű szénhidrátok és a pattanásos bőr között.
Koffein
Napi egy-két csésze kávé nem okozhat nagy kárt, de az energiaitalok, a csokoládé vagy más koffeintartalmú élelmiszerek vagy italok a bőr idő előtti öregedését okozhatják. Tehát ha valaki naponta nagy mennyiségben koffeint fogyaszt, előbb számíthat arra, hogy ráncos lesz a bőre. A koffein gátolja a kollagénszintézist, a bőrben található strukturális fehérjét, ami a bőr fiatalságáért és egészségéért felel. Ha kávérajongó vagy, a legjobb, amit tehetsz a bőrödért, hogy minden csésze kávé mellé egy pohár vizet is elfogyasztasz.
