Szűcs Luca: „A sport megtanította tisztelni a testemet”
A magyar női kard egyik meghatározó alakja, szerénysége és önmagán végzett folyamatos munkája mellett a versenypályán is kiemelkedik. Szűcs Luca eredményei inspirálóak, miközben a mindennapokban tudatosan építi belső egyensúlyát, példát mutat kitartásból, önazonosságból és belső erőből. A sportolót a gyönyörű Adria-palotában fotóztuk.
Ezeket láttad már?
A párizsi olimpián egyéniben a legjobb nyolc közé jutott, Limában pedig tavaly a világkupán bronzérmet szerzett egyéniben és csapatban is. Világbajnoki címeivel és nemzetközi dobogós helyezéseivel folyamatosan bizonyítja tehetségét, miközben a mindennapok sodrásában nagy figyelmet szentel annak, hogy mindig hű maradjon önmagához. Szűcs Luca kardvívó tudatosan dolgozik azon, hogy a sport mellett a magánéletben is megtalálja az egyensúlyt.
Mit jelent számodra az önazonosság?
Azt jelenti, hogy kiállok magamért, és nem próbálok megfelelni olyan elvárásnak, amely nem én vagyok. Felvállalom a véleményemet, a stílusomat, a döntéseimet, még akkor is, ha azok nem mindig népszerűek. Az önazonosság nekem egyfajta belső stabilitás: tudni, hogy ki vagyok, mit képviselek, és mi az, ami fontos számomra. Élsportolóként különösen nagy rajtunk a külső nyomás, ezért még fontosabb, hogy belül rendben legyek magammal, és ne veszítsem el azt, aki igazán én vagyok.
Van olyan rituáléd, ami segít visszatalálni önmagadhoz a nagy pörgésben?
Igen, tudatosan igyekszem kialakítani magamnak olyan pillanatokat, amelyek visszahoznak a jelenbe. A közösségi média és a folyamatos impulzusok könnyen elviszik az embert egy olyan irányba, ahol már nem saját magára figyel. Nekem az esti rutinok és a hétvégi lelassulás jelentenek kapaszkodót. Egy hosszabb arcápolási rutin, egy arcmaszk, egy film vagy mostanában pszichológiai könyvek olvasása segít kizárni a külső zajt. Hétközben gyakran két edzés között kell mindent megtervezni, nagy kihívás, hogy mindenre jusson elég idő. A hétvégéket ezért tudatosan arra használom, hogy lelassuljak, és újra kapcsolódjak önmagamhoz.
Hogyan lehet mentálisan kezelni az állandó pörgést?
Folyamatos tanulással, fejlődéssel. Tudatosítanom kell, hogy a jó pillanatok nem ismételhetők meg, ezért nem szabad hagyni, hogy a fáradtság vagy a rohanás miatt kimaradjak belőlük. Ugyanakkor az is fontos, hogy ne érezzek bűntudatot, ha a pihenést választom. Az élsportban a regeneráció ugyanolyan lényeges, mint az edzés. Az időbeosztásom hétről hétre változik, attól függően, milyen állapotban vagyok. Fiatalabb koromban, az iskolai évek alatt még nehezebb volt megtalálni ezt az egyensúlyt, sok közösségi élményből kimaradtam. Ezek azonban olyan döntések, amelyek az élsporttal együtt járnak, és idővel megtanul az ember együtt élni velük.
Miben változtatta meg a vívás a testedhez és a nőiségedhez való viszonyodat?
A testemhez való viszonyom az évek során sokat változott. Voltam nagyon vékony, később izmosabb, mindegyik időszak más érzéseket váltott ki belőlem. Ma úgy érzem, megtaláltam az egyensúlyt, és békében vagyok a testemmel. A sport megtanította tisztelni a testemet azért, amit teljesít. Nemcsak esztétikai kérdésként tekintek rá, hanem eszközként, amely nap mint nap helytáll. A nőiességet sem kizárólag fizikai adottságként élem meg. Számomra a nőiesség kisugárzás, tartás, jelenlét. Egy sportos test ugyanúgy lehet nőies, mert ez nem centikben vagy formákban mérhető.
Volt olyan élményed, amikor az ösztöneidre hallgatva fordítottál egy nehéz helyzeten?
Egy Grand Prix-versenyen a franciaországi Orleans-ban a világranglista-vezető ellen vívtam. Az elején jelentős hátrányba kerültem, tíz–négyre vezetett ellenem. Úgy éreztem, semmi nem működik, és a helyzet sem kedvez nekem. Egy ponton azonban átkapcsoltam, és elkezdtem ösztönösen vívni. Nem elemeztem túl a helyzetet, hanem hagytam, hogy a megérzéseim vezessenek. Sikerült megfordítanom az asszót, és végül tizenöt–tizenháromra nyertem.
Ez az élmény megerősített abban, hogy a belső hangra érdemes figyelni, mert sokszor pontosabban jelez, mint a racionalitás.
Mennyire befolyásolják az érzelmeid a teljesítményedet?
Jelentősen. Érzelmes ember vagyok, és bár dolgozom sportpszichológussal és mentáltrénerrel, a magánéleti történések hatással vannak rám. Ha csalódás ér vagy nehezebb időszakon megyek keresztül, az a vívásomon is megjelenik. Fizikailag ugyanazt a munkát végzem el, mégis érzem a különbséget a koncentrációban és a jelenlétben. Van, amikor ezt sikerül jól kezelni, máskor kevésbé. Nem az a cél vezérel, hogy érzéketlenné váljak, hanem hogy megtanuljam kezelni az érzelmeimet úgy, hogy ne vegyék át az irányítást.
Milyen hatással van rád egy jól megválasztott illat?
Egy jó illat számomra az ápoltság és a nőiesség része, és közérzetemre is érezhető hatással van. Segít ráhangolódni a napra, magabiztosságot ad, lendületet a reggeli órákban, és megadja azt a pluszt, ami szükséges a feladatokhoz. Nagy kedvencem a Emporio Armani Power of You illata, amelynek friss gyümölcsös, krémes vanília és karamell jegyei már az első pillanattól magával ragadtak. Azóta minden helyzetben energikusnak és sugárzónak érzem magamat.
Hogyan teremtesz egyensúlyt a sport, a párkapcsolat és a család között?
Tavaly szeptember óta kétlaki életet élek, Párizs és Budapest között ingázok, így még tudatosabb szervezést igényel, hogyan osztom be az időmet. Amikor Párizsban vagyok, a párommal töltöm az időt, Budapesten a családra és a barátokra koncentrálok. Mivel ritkábban látom őket, minden együtt töltött idő felértékelődik. A versenynaptáram rendkívül sűrű, gyakran kéthetente van világkupa, így nincs sok szabad hétvégém. Meg kellett tanulnom priorizálni, és elfogadni, hogy nem tudok mindenhol jelen lenni.
Hogyan inspiráljátok egymást a pároddal?
Nagyon erősen támogatjuk egymást. A legfontosabb pillanatok nem a sikerek, hanem a kudarcok idején jönnek el. Amikor valami nem sikerül, akkor derül ki igazán, ki áll melletted. A párom francia, és mivel mindketten élsportolók vagyunk, pontosan értjük egymás helyzetét, a verseny előtti feszültséget, a vereség utáni érzéseket. Vannak különbségek a személyiségünkben, például a versenyhez való hozzáállásban, de ezekből tanulunk, ezek formálnak minket.
Mivel tudsz igazán kikapcsolódni?
Egy jó film mindig eléri a megfelelő eredményt. Különösen azért, mert a moziban ülve mindig jelen tudok lenni, kizárni mindent, és csak a filmre koncentrálni. Otthon könnyű elkalandozni, de a moziban nincs más, csak a történet. Emellett szeretek étterembe járni, új ízeket felfedezni. Ezek a hétköznapi programok segítenek kiszakadni a sport világából.
Mit jelent neked Párizs?
Gyerekkorom óta Párizs volt az álomvárosom. Mindig arról álmodtam, hogy egyszer majd ott élek, boldog vagyok, hogy ez a vágy mostanra valóra vált. Természetesen más ott élni, mint turistaként látogatni, de összességében nagyon jól érzem magam. Vannak kevésbé szép részei, de ez minden nagyvárosra igaz, számomra mindig különleges hely marad.
Meddig tervezed a kétlaki életformát?
A következő olimpiáig, 2028-ig biztosan, utána szeretnék időt adni magamnak, hogy átgondoljam, hogyan képzelem el a jövőmet. Egy négyéves olimpiai felkészülés hosszú és komoly elköteleződést jelent, alaposan át kell gondolni, mielőtt az ember komoly döntést hoz.
Az élsporton kívül milyen területen tudnád elképzelni magad?
Még egyetemre járok, közgazdász szakon tanulok. A kereskedelem és a marketing érdekel, de hosszabb távon egy saját kávézó nyitása az álmom. Szeretem a kávézók hangulatát, a közösségi élményeket.
Mit üzensz azoknak a fiatal lányoknak, akik erősek, sikeresek és önazonosak szeretnének maradni?
A sportban a kitartás alapfeltétel, meg kell tanulni elfogadni, hogy nem lehet mindig nyerni, minden kudarc okkal történik. A mindennapokra pedig azt tanácsolom, hogy ne hasonlítsák magukat másokhoz. A közösségi médiában minden tökéletesnek tűnik, de ez nem a teljes valóság. Mindenkinek saját útja van, saját tempóval és saját nehézségekkel.
Az önazonosság abban rejlik, hogy ezt elfogadjuk, és nem próbálunk másnak látszani, mint akik valójában vagyunk.
Fotó: Aradi Nóra, Smink: Bálint Beka, Haj: Roli the Hair,
Köszönet a helyszínért az Adria-palotának. Érdekesség, hogy a hely 1902-ben épült, a Magyar Királyi Tengerhajózási Részvénytársaság székháza volt, majd működött benne utazási iroda, de volt óvoda is. A különleges épület hamarosan belülről is megújul, így méltó pontja lehet ismét Budapest belvárosának.
Biológiai oka van annak, hogy a férfiak és a nők annyiszor félreértik egymást egy kapcsolatban
