Puskás-Dallos Peti egy őszinte posztban elárulta, 10 kilótól szabadult meg az utóbbi hónapok során. És ami a legmeglepőbb, elmondása szerint a fogyását nem egy trendi fogyókúrának vagy a több sportolásnak köszönheti. Csupán egyetlen egy szokásán változtatott, ami látványos eredményhez vezetett.
Ezeket láttad már?
Puskás-Dallos Peti az utóbbi időben óriási átalakuláson ment át. Egyetlen dolgot változtatott meg az étrendjében, melynek köszönhetően 3 hónap alatt 10 kiló olvadt le róla. A tapasztalatairól most egy őszinte posztban számolt be, amelyben leszögezte, szerinte nagyon könnyű belesodródni abba, hogy az evés szükséglet helyett függőséggé váljon.
„Az elmúlt három hónapban körülbelül tíz kilót fogytam. A durva az, hogy nem attól, hogy sokkal többet sportoltam, mert azt eddig is tettem. Minden nap próbálok minimum mozogni 20–30 percet: biciklizek, evezek, focizok, kettlebell, amire éppen időm van. De a változást nem ez hozta” - írja Peti a posztjában.
„Hanem az, hogy elkezdtem figyelni arra, mit eszem. Nem rendelek össze-vissza, nem eszem meg minden sz*rt, ami épp elém kerül, ritkán eszem gyors kaját. Itthon főzök, tudom, miből készül az étel, és egyszerűen kevesebb ( vagy semmi) ultrafeldolgozott kaját viszek be.” Az eredmény? A testsúlyom több mint 10%-a eltűnt. És ami a legmeglepőbb: egyáltalán nem éhezem.
Az evés szükséglet vagy függőség?
„Rájöttem, hogy sokszor nem is éhesek vagyunk, csak megszoktuk az állandó evést. Elképesztő, mennyi olyan dolgot nevezünk ma ételnek, ami valójában csak túlfeldolgozott f*s csili-vili cimkékkel. Nagyon könnyű belesodródni abba, hogy az evés ne szükséglet legyen, hanem függőség.”
Egy teljes hónapig vegán étrenden éltem, elképesztő, milyen hatással volt a testemre
Utóiratként hozzáfűzte: „Az utóbbi időben teljesen rákaptam a hüvelyesekre. Bab, lencse, csicseriborsó, zöldborsó – hihetetlenül gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, laktatóak, tele vannak rosttal és növényi fehérjével, sokáig eltelítenek, ráadásul sokkal könnyebb belőlük egészséges, valódi ételt készíteni, mint azt korábban gondoltam.” Végül zárásként Peti kijelentette: éhezés nélkül is lehet fogyni.
Nyitókép - Smink és haj: Leányfalvi Vanda
