8 alvássegítő ágynemű, amitől úgy alszol majd, mint a bunda
Szponzorált tartalom
Hiába dőlsz be az ágyba hullafáradtan, órákig forgolódsz, mielőtt álomba merülnél? Vagy egész éjszaka nyugtalanul alszol, és többször is felriadsz a reggeli ébresztő előtt? Nos, könnyen lehet, hogy csupán az ágyneműdet kell lecserélned ahhoz, hogy úgy aludj, mint a bunda. Mutatjuk, miket ajánlanak a JYSK szakértői!
Ezeket láttad már?
A rossz alvásminőség olyan krónikus betegségekkel hozható összefüggésbe, mint a szívbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség és a depresszió, továbbá a koncentrációnkat és a teljesítőképességünket is befolyásolhatja. Éppen ezért olyan fontos, hogy éjszaka valóban pihentető alvásban legyen részünk. A jó hír, hogy ebben akár egy jól megválasztott ágynemű is segíthet!
Az alvásminőséget a JYSK szakértői szerint az ágyneműnk anyaga, szövése és tapintása is befolyásolja, tehát nagyon nem mindegy, milyen paplant, párnát, vagy éppen ágyneműhuzatot választunk.
A pamutszatén huzatok például finom és tartós szövésüknek köszönhetően rendkívül tartósak és magas minőségűek, tapintásuk puha és selymes, ami kényelmessé és pihentetővé teszi a benne való alvást. A perkál pamut huzatoknál pedig az egyenletes és sűrű szövés kényelmet és tartósságot is biztosít. Ezek az anyagok a bőr számára kellemes tapintásúak, légáteresztők és hőszabályozók, ezért segíthetnek a pihentető alvásban.
A szakértők hozzáteszik, az optimális alvási hőmérséklet 18–20°C közé tehető, de a természetes anyagú, jól szellőző ágyneműk segítik a test hőháztartását, így hozzájárulnak a pihentetőbb alváshoz akkor is, ha ennél melegebb van a hálószobában.
Kiderült, melyik életkorban mennyit kell aludni a teljes regenerálódáshoz
Miért lehet jó választás a súlyozott paplan?
A súlyozott paplan előnyei közé tartozik, hogy javítja az alvás minőségét, csökkenti a stresszt és a szorongást, segíti a relaxációt, és elősegíti a boldogsághormonok (szerotonin) és alváshormonok (melatonin) termelését. Ezáltal sokaknál csökkenti az éjszakai ébredések számát és gyorsítja az elalvást.
Allergiás vagy a poratkákra? Akkor válassz hipoallergén paplant
A JYSK paplanútmutatója szerint az antiallergén paplanok speciális kezelést kapnak, amely megakadályozza, hogy a poratkák bejussanak a huzatba vagy elszaporodjanak. Ha ilyen paplant és párnát választasz, fontos hangsúlyozni: ajánlott rendszeresen szellőztetni és évente legalább kétszer kimosni a higiénia fenntartása érdekében.
Így találhatod meg a tökéletes méretű ágyneműt
Az ideális méret megtalálása érdekében javasolt figyelembe venni az ágy, a matrac és a párna méretét, illetve azt, hogy egy személynek vagy két személynek készült a paplan. A szakértők szerint egy átlagos felnőttnek a 135×200 cm-es paplan felel meg, míg a 200×220 cm-es dupla paplan két személynek ideális. Továbbá fontos, hogy a huzat illeszkedjen a paplan méretéhez.
Ha fázós vagy...
A fázós alvók számára tökéletes választás lehet a flanel ágyneműhuzat, mivel ez 100% pamutból készül. A felülete rendkívül puha, és még a hagyományos pamut huzatoknál is melegebb, így sokan szívesen használják téli ágyneműhuzatként.
Ha meleged van...
Ha éjjel gyakran van meleged, számodra a természetes töltetű paplan ajánlott, ami könnyebben és jobban szellőzik. Ez segít elkerülni az éjszakai izzadást, ami rossz alváskomforthoz vezethet.
A paplan, ami minden évszakban megállja a helyét
A „4-évszakos paplan” 2 összegombolt paplanból áll. Ezeket külön-külön is használhatjuk tavaszi-nyári időszakban, együtt pedig télen, így egész évben optimális hőérzetet biztosít.
true
