Ezek az edzőcuccok inspirálni fognak, hogy felkelj a kanapéról és mozogj

2020.április.8.

Ha konditerembe most nem is járhatunk, a rendszeres testmozgást hiba lenne elhanyagolnunk. A koronavírus-járvány idején különösen fontos az immunrendszerünk megfelelő működése, amihez elengedhetetlen, hogy a testünket és a lelkünket is karban tartsuk. Lehet, hogy kényelmetlenebb vagy kevésbé motiváló otthon leteríteni a jógamatracot és a széttolt bútorok között mozgásba lendülni, de napi fél óra testedzés is garantáltan jót tesz majd a testünknek, és a bezártságtól megviselt, hírektől felborzolt idegeinknek is.

Ezek az edzőcuccok inspirálni fognak, hogy felkelj a kanapéról és mozogj
Fotó: Photo by Form on Unsplash

Keressünk a streaming csatornákon online edzésterveket, vagy figyeljük a fitnesztermek, jógastúdiók oldalait, ahol egyre több live órába csatlakozhatunk be otthonról. A mozgás rengeteget segít a szorongás leküzdésében, viszont fontos, hogy legyünk magunkhoz őszinték és tűzzünk ki reális célokat, így a sport sem lesz teher és magunknak sem fogunk csalódást okozni.

Csini bugyik, amik nem szűkölködnek a kényelemmel

Csini bugyik, amik nem szűkölködnek a kényelemmel

A napi rutin megtartásában a közérzetünk is nagyban közrejátszik, így fontos, hogy ugyanúgy készüljünk össze az otthoni edzéshez is, mintha konditerembe vagy a szabadba mennénk. Legújabb válogatásunkban ebben szeretnénk inspirációt nyújtani, hogy az új és sokunk számára nehéz helyzetben, hogyan tudjuk megadni a kezdő löketet a #maradjotthon sportoláshoz!

Ez is érdekelhet

Testbeszédük mindent elárul: ilyen valójában Meghan Markle és Harry herceg kapcsolata

Testbeszédük mindent elárul: ilyen valójában Meghan Markle és Harry herceg kapcsolata

Divathírek

Meghan Markle szettjei egyre merészebbek New York-ban, mi pedig szóhoz sem jutunk tőle!

Meghan Markle szettjei egyre merészebbek New York-ban, mi pedig szóhoz sem jutunk tőle!

GLAMOUR Horoszkóp

Napi horoszkóp: Most megtudhatod, kik az igazi barátaid - szeptember 26.

Napi horoszkóp: Most megtudhatod, kik az igazi barátaid - szeptember 26.