Sétálsz az utcán, amikor távolról megpillantod a barátnőd párját. Már készülsz arra, hogy odamenj hozzá, de észreveszed, hogy egy nővel van, aki nem a barátnőd. A következő pillanatban csókot váltanak, és te megtorpansz. A helyzet már egyértelmű, az viszont korántsem annyira, hogy mit tegyél ezek után. Ha megtudod, hogy a barátnődet megcsalja a párja, valószínűleg elemi erővel tör fel benned az érzés, hogy erről mindenképp tudnia kell.
Ezeket láttad már?
Aztán belegondolsz az információ súlyosságába, és elbizonytalanodsz abban, hogy a te feladatod-e az, hogy ezt közöld vele. Mi van akkor, ha nem hisz neked? Vagy ha a rossz hír átadása negatív hatással lesz a kapcsolatotokra? Ha viszont nem mondod el neki, akkor úgy érezheted, hogy nem vagy vele őszinte, és a csalfa fél cinkostársa lettél. Mégis mi a megoldás? Létezik jó döntés egy ilyen helyzetben? Elmondható a megcsalás? Takács Enikő pszichológussal erre kerestük a választ.
Mielőtt cselekszel
„Nincs olyan, hogy jó vagy rossz döntés, csak döntés van, amit az adott pillanatban általában a legjobb tudásunk szerint hozunk meg” – szögezi le a szakértő. Ha számodra kedvezőtlen kimenetele is lesz a döntésednek, akkor érdemes tanulságként tekinteni rá, amiből le tudod vonni a következtetéseket, és azt, hogy miben kell fejlődnöd. Ráadásul minden kapcsolat egyedi, és minden barátságnak más a dinamikája, de jó kiindulópont lehet az, ha belegondolsz, fordított helyzetben te minek örülnél: ha elmondaná a barátnőd, hogy mit látott, vagy ha nem?
Emellett azt is érdemes lehet átgondolni, hogy milyen a párkapcsolatuk. „Minden kapcsolatnak más a szabályrendszere, ezért érdemes ezt megismerni, megkérdezni a barátnődet arról, hogy nekik mi fér bele, miben állapodtak meg ezzel kapcsolatban” – javasolja Enikő. Hiszen akár az is előfordulhat, hogy a barátnőd pontosan tudja, hogy a párja időnként mással is találkozgat, és neki ezzel nincs problémája.
A kommunikáció kulcsfontosságú
Egy ilyen helyzetben rengeteget segíthet, ha tudod, hogy mi a hasonló helyzetekről a barátnőd álláspontja. Például ha korábban már beszéltetek ilyesmiről, és tisztáztátok, ki mit várna el a másik féltől abban az esetben, ha megtudná, hogy a másikat megcsalja a párja. „Ez adhat egyfajta felhatalmazást arra, hogy ha bekövetkezik, tudjuk, mi a teendő” – mondja Takács Enikő, de megjegyzi, hogy amikor ez valójában megtörténik, lehet, hogy teljesen máshogy fogunk reagálni, mint ahogy korábban elképzeltük.
A párom másokat lájkol Instagramon, ez már megcsalásnak számít? A szakértő válaszol
Hiszen az érzelmeink nagyban befolyásolhatják a reakcióinkat. „A megcsalt barát sok mindent érezhet: lehet dühös, szomorú, csalódott, kezdhet alkudozni vagy tagadni, de az is előfordulhat, hogy megkönnyebbül, mert noha már sejtett valamit, nem volt benne biztos. Ha mi közöljük vele a rossz hírt, akkor érdemes felkészülni arra, hogy az erős érzelmi löketet mi kapjuk, de fontos tudatosítani, hogy ezek az érzések nem nekünk szólnak” – magyarázza Enikő. Majd kiemeli, hogy ha ott tudunk lenni mellette stabil, megértő támaszként, azzal sokat segíthetünk.
Sokszor nem megoldásra vágynak az emberek, csak arra, hogy valaki ott legyen mellettük a nehéz időszakokban.
Nem kell egyedül végigcsinálnod
Ha úgy érzed, szükséged van rá, akkor beszélhetsz olyan emberekkel, akikben megbízol, és kikérheted a véleményüket a történtekről. A meglátásaikból aztán kiragadhatod azokat a részeket, amelyekhez kapcsolódni tudsz. „Mindenki a saját tapasztalatai alapján tud csak tanácsot adni, így egyiket sem kell örök igazságnak tekinteni, de ez segíthet abban, hogy meglássuk, milyen lehetőségek vannak még” – fogalmaz a pszichológus.
Egy ilyen helyzetben sajnos nehéz megmondani, mi lehet a jó megoldás, hiszen minden érintett fél, és a felek viszonya is sokat sérülhet. „Ugyanakkor vannak olyan példák is, hogy egy megcsalás után a pár más szemmel tudott ránézni a kapcsolatukra, és később sok munka és önismeret mellett még erősebb kapcsolódást alakítottak ki” – mutat rá Enikő. Tehát lehetséges, hogy hosszú távon még építheti is a kapcsolatukat, ha kiderül az igazság, így nem feltétlenül kell azt érezned, hogy ha beszélsz, azzal gyakorlatilag a kapcsolatuk halálos ítéletét írod alá.
Titokban elolvasod a párod privát üzeneteit? A pszichológus szerint ezt árulja el rólad ez a szokás
Kérlek, ne mondd el neki!
Tovább bonyolíthatja a helyzetet, ha a barátnőd párja tudja, hogy rájöttél a megcsalásra, és arra kér, ne mondd el neki, mert ő szeretné. Ilyen esetben a szakértő szerint azt érdemes mérlegelni, hogy számodra mi a komfortos, milyen feltételek mellett tudnád azt mondani – ha egyáltalán tudod azt mondani –, hogy részedről ez rendben van. Például mennyi időt adnál neki? Mennyire pontosan kellene beszámolnia arról, hogy mit tett?
„Természetesen, ha azt érzed, hogy már nem tudsz megbízni a barátnőd párjában, nem kell alkalmazkodni hozzá” – mondja Enikő. Elsősorban ne a csalfa fél igényeit és kérését tartsd szem előtt, hanem azt, hogy a barátnőd mit várna el tőled. „Ez egy nehéz helyzet, hiszen senki se szeretne rossz hírt közölni a barátjával, éppen ezért fontos a belső megérzéseinkre is hallgatni, amik segíthetnek megtalálni a számunkra ideális utat” – tanácsolja.
