Puffadást sokféle okból tapasztalhatunk, de egy biztos: rendkívül kellemetlenül érezhetjük magunkat miatta, ezért sosem árt, ha van a tarsolyunkban néhány trükk, ami segíthet az elkerülésében vagy a csillapításában. Ilyen például egy bizonyos ital is, amely mindössze három hozzávalóból áll, és nemcsak, hogy tökéletes a puffadás ellen, de még akkor is segíthet, ha fogyni szeretnénk.
Ezeket láttad már?
A tapasztalatok azt mutatják, hogy ha túlzott gázképződést tapasztalunk és puffadunk, az leggyakrabban a táplálkozási döntéseink miatt következik be - persze jelentkezhet számos más okból is. A jó hír az, hogy van egy rendkívül népszerűvé vált recept, amelyet ha elkészítünk, máris kapunk egy olyan italt, amely hatékony lehet a puffadás ellen, és még a fogyásban is segíthet!
Nagyszerű természetes gyógymód
Ha puffadunk, szerencsére általában nem kell valamilyen gyógyszert bevennünk ahhoz, hogy ismét jól érezzük magunkat a bőrünkben. Egy 564 ezer követővel rendelkező influenszer nemrég egy olyan ital receptjét osztotta meg Instagram oldalán, amely egyszerre segíthet a felgyülemlett gázok csökkentésében és a fogyásban is - számolt be róla a Mirror.
Erről a bizonyos italról a szerző úgy számolt be, hogy teljesen megtisztítja a szervezetet és napokon belül eltávolítja a méreganyagokat. Természetességét pedig mi sem bizonyítja jobban, mint három összetevője: az olívaolaj a citromlé és a cayenne-i bors. Bár első hallásra talán furcsa kombinációnak hangzik, egészen elképesztő, hogy mi mindenben lehet a segítségünkre.
Hatékony méregtelenítő
A szerző szerint ha naponta olívaolajat és citromot fogyasztunk, az megtisztítja a májunkat és az epehólyagunkat. Ahhoz pedig, hogy a méreganyagok távozzanak, elmondása szerint mindössze öt napra van szükség. A cayenne-i bors ráadásként fokozza az emésztést, az anyagcserét, és csökkenti az étvágyat a teljes testet érintő méregtelenítés érdekében, így puffadás és székrekedés ellen is hatékony lehet.
Ez lenne a hosszú élet titka? Ezeket a trükköket alkalmazzák a világ legtovább élő emberei
Könnyen elkészíthetjük
Annak érdekében, hogy élvezhessük az ital előnyeit, mindössze ennyit kell tennünk: „Egy kis pohárba tegyünk egy evőkanálnyi olívaolajat és egy evőkanál citromlevet. Végül adjunk hozzá fél teáskanál cayenne-i borsot." Utóbbi nemcsak az emésztést serkenti és az anyagcserét fokozza, hanem segít csökkenteni az étvágyat, ami előnyös lehet azoknak, akik puffadást csökkenteni és fogyni szeretnének.
„Keverjük össze jól a hozzávalókat, és ha kész, reggel éhgyomorra igyuk meg ezt a keveréket. Hétfőtől péntekig fogyaszthatod, hétvégén pedig pihenhetsz. Ezt akár négy hétig is ismételheted a teljes tisztítókúra érdekében, de már az első héttől kezdve észreveszed az előnyeit. Remekül fogod érezni magad és tele leszel energiával” - mondja az influenzer.
Ami szintén segíthet
A szerző a videóban arra is felhívta a figyelmet, hogy az NHS szerint milyen más módszerekkel előzhetjük még meg a puffadást. Ilyen a testmozgás, amely általában véve is javíthatja az emésztésünket, az ételek csukott szájjal való megrágása, hogy ne nyeljünk le levegőt, székrekedés esetén pedig a rostban gazdag ételek fogyasztása. Fontos továbbá a bőséges vízfogyasztás, a nagy étkezések helyett több kisebb, gyakoribb étkezés, illetve ajánlatos a gyomrunk jobb oldalról balra történő masszírozása, amely segíthet a beszorult levegő távozásában.
Ha továbbra is puffadással küzdünk, érdemes lehet felkeresnünk egy gyógyszertárat, és valamilyen puffadás elleni készítményt beszereznünk. Abban az esetben viszont, ha a panaszaink már huzamosabb ideje fennállnak, vagy nagyon kellemetlenek, akkor a legbiztosabb az, ha felkeressük a háziorvosunkat vagy egy szakorvost, és kivizsgáltatjuk magunkat. Már csak azért is, mert valamilyen komolyabb probléma, például egy még fel nem ismert ételintolerancia is állhat a háttérben.
