30 perces egészséges nyalánkságok!

2017. április 30.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Csupán fél óra szükséges, hogy bravúrozz a konyhában! Imádni fogod az alábbi paleo, glutén és tejmentes édességeket!

Paleo kókuszgolyó

Hozzávalók: 1 db érett banán, 2 db alma, 2 db kisebb sárgarépa, 10 dkg mandulabél darálva vagy darált dió, kb. 2-4 evőkanál kókuszreszelék, őrölt fahéj, gyömbér, vanília a forgatáshoz: kókuszreszelék
Így készítsd el
A banánt villával törd össze, az almát és a sárgarépát tisztítsd meg, majd reszeld le. Add hozzá a darált mandulát is, ízlés szerint fűszerezd, gyúrd össze, majd adj annyi darált kókuszreszeléket hozzá, hogy formázható legyen a massza. Formázz diónyi golyókat belőle, majd kókuszreszelékben forgasd meg.

Gofri glutén -és tejmentesen

Fotó: Thinkstock

Hozzávalók: 25 dkg Schär mix B liszt, 1 db M-es tojás, 2 evőkanál cukor, 1 csomag vaníliás cukor, 12 dkg margarin, 1 késhegynyi szódabikarbóna, mandula- tej, 12 dkg margarin
Így készítsd el
A száraz hozzávalókat rakd egy tálba, add hozzá a tojást és az olvasztott margarint, és egy pici mandulatejet, majd robotgéppel dolgozd jól össze az egészet. Adj annyi mandulaitalt még hozzá, hogy egy laza tésztát kapj (a palacsinta tésztától sűrűbb legyen), majd gofri sütőben süsd ki. Ízesítsd és díszítsd tetszés szerint gyümölccsel, lekvárral.

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Itt állíthatod be , hogy a Google keresőben könnyebben megtaláld a glamour.hu cikkeit
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!
A mosás nem magától történik – mit jelent valójában az egyenlőség otthon?

A mosás nem magától történik – mit jelent valójában az egyenlőség otthon?

Támogatott Tartalom

Evés, önkép, szorongás: bajban a mai kamaszok?

Evés, önkép, szorongás: bajban a mai kamaszok?

Támogatott Tartalom

A tökéletes pillanat nem vár: így fotózzuk le a családi örökmozgókat

A tökéletes pillanat nem vár: így fotózzuk le a családi örökmozgókat

Támogatott Tartalom

Miért dőlünk be a veszélyes rosszfiúknak és a csábító illúzióknak?

Miért dőlünk be a veszélyes rosszfiúknak és a csábító illúzióknak?

Társadalmi célú reklám