Ezt teszi a stressz a bőröddel - 5 tipp, hogy elfelejtsd a stressz okozta bőrproblémákat
Szponzorált tartalom
Több kutatás igazolja, hogy az állandó stressz bizony a bőrünk állapotára is hatással van. Gyulladásokat vagy az aknék súlyosbodását eredményezheti, de a bőr öregedését is fokozhatja. Adunk néhány szuper tippet, hogy megelőzd és hatékonyan kezeld a stressz okozta bőrproblémáidat - méghozzá 100%-ban természetes módon.
Ezeket láttad már?
Aknék, gyulladások és bőröregedés: ez a tudomány álláspontja
Bár a stressz közvetlenül nem okoz pattanásokat, tanulmányok [1] [2] kimutatták, hogy ha már van pattanásod, a stressz ronthat rajta. Ekkor ugyanis a sebek, köztük az akné is, sokkal lassabban gyógyulnak. Ez pedig azt jelenti, hogy a pattanások tovább éktelenkednek a bőrödön, és emiatt az is elfordulhat, hogy súlyosbodik az állapot vagy egyszerre sok pattanás jelentkezik. Ezt egy pár éve elvégzett vizsgálat is megerősítette, amit 22 és 24 év közötti nőknél végeztek el. A kutatók megállapították, hogy a magasabb stresszszint összefügg a pattanások súlyosságával. [3]
A stressz emellett a különböző bőrgyulladásokra és irritációkra is hajlamosíthat. Mivel a stressz hatására megnő a kortizol nevű hormon szintje, ami gátolja a sejtosztódást és a gyógyuláshoz szükséges molekuláris folyamatokat, hosszabb lesz a sebek és sérülések gyógyulási ideje [4]. Emiatt a bőr érzékennyé válhat és hajlamosabb lehet az irritációkra is.
A magasabb kortizol szint emellett a bőr öregedését is gyorsíthatja, így például fokozza a ráncok kialakulását és csökkenti a bőr rugalmasságát [4]. Habár a bőr öregedésének folyamata több tényezőtől is függ, beleértve a genetikai hajlamot, a környezeti tényezőket és az életmódot is, a stressz sajnos a száraz bőrhöz is hozzájárul. Egy bőr és agy közti kapcsolatot vizsgáló kutatás [5] keretében kimutatták, hogy a stressz károsítja a szaruréteg védő funkcióját, és negatívan befolyásolhatja a bőr víz visszatartását.
Tippjeink a bőrproblémák ellen
- Relaxációs technikák és énidő: A stressz csökkentése érdekében próbálj ki relaxációs technikákat, például meditációt, légzőgyakorlatokat vagy jóga gyakorlatokat és igyekezz rendszeresen időt szakítani saját magadra, mikor azt csinálod, amihez csak kedved van.
- Megfelelő alvás: Az elegendő és megfelelő minőségű alvás elengedhetetlen a bőr regenerálódásához és megújulásához. Kipihentté és kiegyensúlyozottabbá tesz. Próbálj meg fenntartani egy igényeidhez igazodó alvási rutint, és kerüld a stresszes helyzeteket lefekvés előtt.
- Testmozgás: Ez egy kiváló módszer a stressz csökkentésére, és segíthet javítani többek közt a bőr vérkeringését is. Próbálj meg hetente néhány alkalommal aktívan mozogni és válassz olyan mozgásformát, amit igazán élvezel.
- Megfelelő táplálkozás: A helyes táplálkozás segíthet csökkenteni a stresszt. Törekedj a friss, teljes értékű ételek fogyasztására, kerüld a túl sok cukor és feldolgozott élelmiszer fogyasztását, és igyekezz elegendő magnézium- és vitamintartalmú ételt fogyasztani.
- Bőrápolás: Válassz olyan bőrápolási termékeket, amik segíthetnek megőrizni az arcbőröd hidratáltságát és egészségét mesterséges anyagok nélkül. Keresd azokat a termékeket, amelyek antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő összetevőket tartalmaznak, és jó minőségű alapanyagokból készülnek.
Tiszta és természetes kozmetikumok: mutatunk egy szuper márkát - mi odavagyunk érte
A természetes kozmetikumokat felhasználó szépségterápia segít önmagunk jobb megismerésében, terheink feltárásában és azok feloldásában is - ez az ADRIENNE FELLER márka kezelési programjának alappillére. Feller Adrienne, az Elle Awards "Skin&Body" kategória 2023-as nyertese 2004 óta vezeti személyesen szépségápolási termékeinek fejlesztését:
Olyan termékeket alkothatok, melyek színtiszta, növényi alapanyagokból készülnek, felhasználva a hazai különleges adottságokat, a világhírű magyar termálvizet és a legjobb minőségű illóolajokat, melyek beszerzésére különös gondot fordítunk.
Az ADRIENNE FELLER kozmetikumok luxusminőségű, természetes, bio összetevőkből készült szépségápolási termékek, amik a bőrre és a lélekre is hatnak. 100%-ban természetes, hazai gyógynövényeket, növényi extraktumokat, prémium minőségű olajokat, illóolajokat és virágesszenciákat használtak az elkészítés során. A megalkotásában kulcsszerepe van az illóolajoknak, amik nemcsak erős fizikai hatással rendelkeznek, hanem képesek az ember lelkével együtt rezonálni és tereket megnyitni.
Glamour-tipp: Csalakozz a Teljesség Hete programhoz április 5-től! Iratkozz fel az ADRIENNE FELLER hírlevélre, amin keresztül egy héten át mindennap életvezetési tanácsokat kapsz majd Feller Adrienne-től. És még spórolhatsz is! A teljesség hetéhez kapcsolódó termékeket kedvezményes vásárolhatod meg. A feliratkozók automatikusan részt vesznek egy nyereményjátékban, ahol hetente ajándékcsomagokat sorsolnak ki.
Éld meg önmagad legjobb formáját! Ebben segítségedre lesznek a 100%-ban természetes alapanyagú Panarom és ADRIENNE FELLER termékek is!
Látogass el az ADRIENNE FELLER Facebook oldalára és válogass az ADRIENNE FELLER prémium arc- és testápoló kozmetikumai közül, ahol a Paranom aromaterápiás illóolajait is megveheted!
Felhasznált források
[1] Chiu A, Chon SY, Kimball AB. The Response of Skin Disease to Stress: Changes in the Severity of Acne Vulgaris as Affected by Examination Stress. Arch Dermatol. 2003;139(7):897–900. doi:10.1001/archderm.139.7.897
[2] Kiecolt-Glaser J.K., Marucha P.T. Slowing of wound healing by psychological stress, The Lancet. 1995;8984(46): 1194-1196, doi:10.1016/S0140-6736(95)92899-5
[3] Zari S, Alrahmani D. The association between stress and acne among female medical students in Jeddah, Saudi Arabia. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2017 Dec 5;10:503-506. doi: 10.2147/CCID.S148499. PMID: 29255370; PMCID: PMC5722010.
[4] Arck PC, Slominski A, Theoharides TC, Peters EM, Paus R. Neuroimmunology of stress: skin takes center stage. Journal of Investigative Dermatology. 2006 Aug;126(8):1697-704. doi: 10.1038/sj.jid.5700104. PMID: 16845409; PMCID: PMC2232898.
[5] Chen Y, Lyga J. Brain-skin connection: stress, inflammation and skin aging. Inflamm Allergy Drug Targets. 2014;13(3):177-90. doi: 10.2174/1871528113666140522104422. PMID: 24853682; PMCID: PMC4082169.
