stresszkezelés
Életmód
A tökéletes reggeli rutin, hogy már napindításkor csökkentsd a kortizolszintet
Életmód
Korok Fatima számára a lélegzet-visszatartás nemcsak fizikai, hanem mentális edzés is
Életmód
Az ATAO breathwork életmentő, ha felemészt a stressz – még a traumaoldásban is segít
Életmód
Ez a magyarázat arra, hogy már akkor is stresszelsz, amikor reggel kinyitod a szemed
Életmód
5 életmódbeli tényező, ami akár 8 évvel megfiatalíthatja az agyat
Mutatunk három légzőgyakorlatot, ami segít megküzdeni az ünnepi stresszel
12 jel, ami átlagon aluli érzelmi intelligenciára utal
Legnépszerűbb témák
Soha többé karácsonyi stressz! Így lehet valóban meghitt az ünneped
6 dolog, amit a világ legboldogabb országában nagyon máshogyan csinálnak
Az appok nemcsak terhelnek: segíthetnek abban is, hogy kevesebbet stresszelj
Japánban légzés, Amerikában mantra – így változik a meditációs trend világszerte
Életmód
Képtelen vagy kikapcsolni? Ezekért a gyakorlatokért hálás lesz az idegrendszered
Életmód
Mesét nézni 40 felett is ér - a pszichológus szerint ezért van rá szükségünk
Életmód
Nem, a munkahelyedet nem kell utálni, sőt, boldog is lehetsz az irodában
Kultúra
Megvan a megoldás: mindenkit érintő, ijesztő, veszélyes, de megoldható problémára hívja fel a figyelmet a legújabb GLAMOUR Book
Életmód
Láthatatlan, mégis súlyos – így hat rád a bűntudat, amit nem is érdemelsz
Javítsd az emésztésed bolygóideg-gyakorlatokkal: énekelj, zuhanyozz, nevess!
Ma van a futás világnapja – és én hálás vagyok, hogy futó lehetek
A traumafeldolgozás új iránya: ismerd meg a brainspotting módszert
A feszültség ára: hogyan tesz beteggé a mindennapi stressz?
A mentális egészség nem játék, vagy mégis? Szakértővel beszélgettünk
