Ezt teszi a stressz a bőröddel - 5 tipp, hogy elfelejtsd a stressz okozta bőrproblémákat

Szponzorált tartalom

2024. április 4.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Több kutatás igazolja, hogy az állandó stressz bizony a bőrünk állapotára is hatással van. Gyulladásokat vagy az aknék súlyosbodását eredményezheti, de a bőr öregedését is fokozhatja. Adunk néhány szuper tippet, hogy megelőzd és hatékonyan kezeld a stressz okozta bőrproblémáidat - méghozzá 100%-ban természetes módon.

Szabadulj meg a stressz okozta bőrproblémáktól természetes megoldásokkal!
A testi és lelki egészség egymástól elválaszthatatlan kapcsolatban áll
Fotó: Getty Images

Aknék, gyulladások és bőröregedés: ez a tudomány álláspontja

Bár a stressz közvetlenül nem okoz pattanásokat, tanulmányok [1] [2] kimutatták, hogy ha már van pattanásod, a stressz ronthat rajta. Ekkor ugyanis a sebek, köztük az akné is, sokkal lassabban gyógyulnak. Ez pedig azt jelenti, hogy a pattanások tovább éktelenkednek a bőrödön, és emiatt az is elfordulhat, hogy súlyosbodik az állapot vagy egyszerre sok pattanás jelentkezik. Ezt egy pár éve elvégzett vizsgálat is megerősítette, amit 22 és 24 év közötti nőknél végeztek el. A kutatók megállapították, hogy a magasabb stresszszint összefügg a pattanások súlyosságával. [3]

A stressz emellett a különböző bőrgyulladásokra és irritációkra is hajlamosíthat. Mivel a stressz hatására megnő a kortizol nevű hormon szintje, ami gátolja a sejtosztódást és a gyógyuláshoz szükséges molekuláris folyamatokat, hosszabb lesz a sebek és sérülések gyógyulási ideje [4]. Emiatt a bőr érzékennyé válhat és hajlamosabb lehet az irritációkra is.

A magasabb kortizol szint emellett a bőr öregedését is gyorsíthatja, így például fokozza a ráncok kialakulását és csökkenti a bőr rugalmasságát [4]. Habár a bőr öregedésének folyamata több tényezőtől is függ, beleértve a genetikai hajlamot, a környezeti tényezőket és az életmódot is, a stressz sajnos a száraz bőrhöz is hozzájárul. Egy bőr és agy közti kapcsolatot vizsgáló kutatás [5] keretében kimutatták, hogy a stressz károsítja a szaruréteg védő funkcióját, és negatívan befolyásolhatja a bőr víz visszatartását.

Tippjeink a bőrproblémák ellen

  1. Relaxációs technikák és énidő: A stressz csökkentése érdekében próbálj ki relaxációs technikákat, például meditációt, légzőgyakorlatokat vagy jóga gyakorlatokat és igyekezz rendszeresen időt szakítani saját magadra, mikor azt csinálod, amihez csak kedved van.
  2. Megfelelő alvás: Az elegendő és megfelelő minőségű alvás elengedhetetlen a bőr regenerálódásához és megújulásához. Kipihentté és kiegyensúlyozottabbá tesz. Próbálj meg fenntartani egy igényeidhez igazodó alvási rutint, és kerüld a stresszes helyzeteket lefekvés előtt.
  3. Testmozgás: Ez egy kiváló módszer a stressz csökkentésére, és segíthet javítani többek közt a bőr vérkeringését is. Próbálj meg hetente néhány alkalommal aktívan mozogni és válassz olyan mozgásformát, amit igazán élvezel.
  4. Megfelelő táplálkozás: A helyes táplálkozás segíthet csökkenteni a stresszt. Törekedj a friss, teljes értékű ételek fogyasztására, kerüld a túl sok cukor és feldolgozott élelmiszer fogyasztását, és igyekezz elegendő magnézium- és vitamintartalmú ételt fogyasztani.
  5. Bőrápolás: Válassz olyan bőrápolási termékeket, amik segíthetnek megőrizni az arcbőröd hidratáltságát és egészségét mesterséges anyagok nélkül. Keresd azokat a termékeket, amelyek antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő összetevőket tartalmaznak, és jó minőségű alapanyagokból készülnek.

Tiszta és természetes kozmetikumok: mutatunk egy szuper márkát - mi odavagyunk érte

A természetes kozmetikumokat felhasználó szépségterápia segít önmagunk jobb megismerésében, terheink feltárásában és azok feloldásában is - ez az ADRIENNE FELLER márka kezelési programjának alappillére. Feller Adrienne, az Elle Awards "Skin&Body" kategória 2023-as nyertese 2004 óta vezeti személyesen szépségápolási termékeinek fejlesztését:

Olyan termékeket alkothatok, melyek színtiszta, növényi alapanyagokból készülnek, felhasználva a hazai különleges adottságokat, a világhírű magyar termálvizet és a legjobb minőségű illóolajokat, melyek beszerzésére különös gondot fordítunk.

Az ADRIENNE FELLER kozmetikumok luxusminőségű, természetes, bio összetevőkből készült szépségápolási termékek, amik a bőrre és a lélekre is hatnak. 100%-ban természetes, hazai gyógynövényeket, növényi extraktumokat, prémium minőségű olajokat, illóolajokat és virágesszenciákat használtak az elkészítés során. A megalkotásában kulcsszerepe van az illóolajoknak, amik nemcsak erős fizikai hatással rendelkeznek, hanem képesek az ember lelkével együtt rezonálni és tereket megnyitni.

Fotó: Adrienne Feller

Glamour-tipp: Csalakozz a Teljesség Hete programhoz április 5-től! Iratkozz fel az ADRIENNE FELLER hírlevélre, amin keresztül egy héten át mindennap életvezetési tanácsokat kapsz majd Feller Adrienne-től. És még spórolhatsz is! A teljesség hetéhez kapcsolódó termékeket kedvezményes vásárolhatod meg. A feliratkozók automatikusan részt vesznek egy nyereményjátékban, ahol hetente ajándékcsomagokat sorsolnak ki.

Éld meg önmagad legjobb formáját! Ebben segítségedre lesznek a 100%-ban természetes alapanyagú Panarom és ADRIENNE FELLER termékek is!

Látogass el az ADRIENNE FELLER Facebook oldalára és válogass az ADRIENNE FELLER prémium arc- és testápoló kozmetikumai közül, ahol a Paranom aromaterápiás illóolajait is megveheted!

Felhasznált források

[1] Chiu A, Chon SY, Kimball AB. The Response of Skin Disease to Stress: Changes in the Severity of Acne Vulgaris as Affected by Examination Stress. Arch Dermatol. 2003;139(7):897–900. doi:10.1001/archderm.139.7.897

[2] Kiecolt-Glaser J.K., Marucha P.T. Slowing of wound healing by psychological stress, The Lancet. 1995;8984(46): 1194-1196, doi:10.1016/S0140-6736(95)92899-5

[3] Zari S, Alrahmani D. The association between stress and acne among female medical students in Jeddah, Saudi Arabia. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2017 Dec 5;10:503-506. doi: 10.2147/CCID.S148499. PMID: 29255370; PMCID: PMC5722010.

[4] Arck PC, Slominski A, Theoharides TC, Peters EM, Paus R. Neuroimmunology of stress: skin takes center stage. Journal of Investigative Dermatology. 2006 Aug;126(8):1697-704. doi: 10.1038/sj.jid.5700104. PMID: 16845409; PMCID: PMC2232898.

[5] Chen Y, Lyga J. Brain-skin connection: stress, inflammation and skin aging. Inflamm Allergy Drug Targets. 2014;13(3):177-90. doi: 10.2174/1871528113666140522104422. PMID: 24853682; PMCID: PMC4082169.

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

Fontos változás állt be tegnap éjszaka, napokon belül megváltozik az életünk

Fontos változás állt be tegnap éjszaka, napokon belül megváltozik az életünk

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Parfüm horoszkóp: találd meg a tökéletes illatot a csillagjegyed szerint

Parfüm horoszkóp: találd meg a tökéletes illatot a csillagjegyed szerint

Megérkezett a plüss bob hajtrend, a csendes luxus megtestesítője

Megérkezett a plüss bob hajtrend, a csendes luxus megtestesítője

Még nem tudod idén hová mész nyaralni? - Ezt a helyet imádni fogod! (x)

Még nem tudod idén hová mész nyaralni? - Ezt a helyet imádni fogod! (x)

Csodás arcbőr, smink nélkül? Igen! Ha ezekre odafigyelsz, nem kell többé alapozó (x)

Csodás arcbőr, smink nélkül? Igen! Ha ezekre odafigyelsz, nem kell többé alapozó (x)

Kell egy programötlet a romantikus kikapcsolódáshoz? - Mutatunk egyet! (x)

Kell egy programötlet a romantikus kikapcsolódáshoz? - Mutatunk egyet! (x)

Így szabadulj meg a stressztől egy fárasztó nap után (x)

Így szabadulj meg a stressztől egy fárasztó nap után (x)