Fogyókúra

Szeretném megkérdezni, hogy milyen fogyókúrát válasszak, amivel nem lehet visszaszedni még több kilót, ha esetleg kis szünetet szeretnék tartani és itt-ott csokit is enni? :) Nos, a fogyókúrák esetében nem célszerű drasztikusat választani, kivéve, ha súlyos egészségkárosodással jár a súlytöbblet, és azt is kizárólag orvos felügyelete alatt lehet végezni. Mi inkább azt javasoljuk, változtasd meg az életmódodat: mozogj rendszeresen, igyál legalább napi két liter energiamentes folyadékot, és szakember segítségével állíttass össze egy olyan étrendet, amely a megfelelő arányban tartalmazza a szükséges tápanyagokat. Jó minőségű élelmiszereket fogyassz csak, és étrended jelentős hányadát képezzék a zöldségek, gyümölcsök. Ha ilyen étrenden élsz, olykor nyugodtan megengedhetsz magadnak egy-egy süteményt vagy csokit, nem fogsz elhízni.

Ezeket láttad már?

• Ne okold magad, ha száraz vagy odalent! Ez kezelhető állapot (x)

• Napi horoszkóp: A Skorpió hallgasson az ösztöneire, a Halak tele van jobbnál jobb ötletekkel - január 13.