10 dolog, amit egy kiegyensúlyozott felnőtt nőnek kötelező megfogadni
Mindenki tudja, hogy káosz az életed, rengeteg felelősség nehezedik a válladra, de hidd el van megoldás, hogy egyszerűbbek legyenek a hétköznapok. Mindenkinek vannak apró, rögzült szokásai, melyek az évek során a mindennapjai részévé váltak. Ezek általában jelentéktelen dolgok, néha azonban érdemes végiggondolni, hogy egy-egy rossz szokásunk valóban olyan fontos-e számunkra, vagy készen állunk megszabadulni tőlük!
Ezeket láttad már?
Bizony! Elsőre biztosan időigényesen hangzik, de nézz mélyen a lelkedbe, és számold össze mennyi pénzt költöttél egy év alatt kávéra, ahelyett, hogy reggel pár forintból elkészítetted volna magadnak. 5 perc, nem több, a pénztárcád viszont megköszöni!
Elcsépelten hangzik, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, de gondolj csak bele, mégis hogyan szeretnél egész nap talpon maradni, ha csak egy zabszeletet eszel?
Oké, értjük mi, hogy elfoglalt vagy és rengeteget dolgozol, de gondolj a jövődre is! Tényleg úgy akarod leélni az életed, hogy a munka legyen a legnagyobb örömforrásod? Értékelt az embereket, akik szeretnek, és próbálj minél több időt tölteni velük!
Ha dolgozol, ne vesztegesd az időd másra, viszont, ha hazaértél, ne az e-mailjeid böngészésével töltsd az estéd! Valóban olyan fontos az az e-mail a főnöködtől, hogy megszakítsd miatta a péntek esti randid? Nem!
Tényleg nem. Bármennyire is szeretnéd, mindig lesznek olyan feladatok, melyeket már nem tudsz megoldani az adott napon. Ezek ne stresszeljenek, ne érezd, hogy hibáztál. Megtettél mindent, csupán te is emberből vagy, és mindig lesznek dolgok, melyek meghaladják a kapacitásod. Holnap is van nap, ne feledd!
Ahhoz, hogy jól tudj teljesíteni, szükséged van legalább 7-8 óra alvásra. Tudjuk, hogy azt gondolod hajnali háromkor, hogy még egy jó Grace klinika maraton kijár neked, de a szervezeted nem lesz hálás érte egy idő után!
Nem szégyen, ha néha szükséged van a segítségre. A munkatársaid és barátaid nem fognak nemet mondani, hiszen tudják, hogy ellenkező esetben te is segítenél nekik. Ha viszont mindent egyedül próbálsz megoldani, előbb, vagy utóbb ki fognak csúszni a dolgokat a kezeid közül, főleg, ha több ember helyett dolgozol egyszerre.
Ha a szórakozás fogalma nálad kimerül a közösségi oldalak nézegetésében és a munkatársaiddal való pletykálásban, akkor baj van! Lehet, hogy észre sem vetted eddig, de eléggé elzárkóztál az emberektől. Néha neked is kijár egy kis szórakozás, hogy kizökkentsen a hétköznapokból!
Nem azt mondjuk, hogy mostantól soha ne egyél húst, azonban tudományosan bizonyított, hogy heti egyszer jót tesz a szervezetednek a detox. Ilyenkor egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, és igyál sok folyadékot. Figyeld meg, a tested nagyon hálás lesz neked ezért, és hosszútávon sokkal több energiád lesz.
Mindenkivel előfordul néha, hogy látja, hogy beszél hozzá valaki, mozog a szája, de fogalmunk sincs, hogy mit mond az illető. Megbocsátható dolog ez, ha csak pár alkalommal fordul elő. Viszont, ha egyre gyakrabban észleled, ideje változtatni! Gondolj csak bele, mennyi időt spórolnál meg, ha rögtön az első alkalommal odafigyelnél arra, amit a másik mond és nem a bevásárlólistán gondolkodnál közben!
