3 könnyű és egészséges nyári reggeli

2021. augusztus 7.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Amikor nagyon meleg van, a legutolsó dolog amit csinálni akarsz, az a főzés. Szerencsére van néhány étel, amit könnyen elkészíthetsz a nagy hőségben, és még rendkívül egészségesek is.

Reggeli
Reggeli
Fotó: Shutterstock
1. Málnás-Joghurtos toast
Banános-joghurtos toast
Fotó: Shutterstock

Piríts kenyeret, (lehetőleg teljes kiőrlésűt) és kenj rá görögjoghurtot. A végén díszítsd málnával, vagy banánnal. Egészséges, és nagyon finom!

2. Fahéjas-túrós/paradicsomos-túrós toast
Túrós-pirítós
Fotó: Shutterstock

Ehhez is pirítósra lesz szükséged. Kenj rá túrót, majd szórd meg cukros-fahéjjal. Ha esetleg nem kívánnád az édeset, akkor a túróra feltétként paradicsomot és bazsalikomot tegyél. A meleg nyári napokra mindkettő tökéletes reggeli.

Khloé Kardashian ezzel a 3 napos spártai diétával fogyott rengeteget!

Khloé Kardashian ezzel a 3 napos spártai diétával fogyott rengeteget!



3. Zöld-smoothie
Zöld smoothie
Fotó: Shutterstock

Ha nem vagy annyira éhes, vagy esetleg edzés előtt csak valami könnyűt szeretnél reggel, ez lesz a kitűnő választás számodra! Amire szükséged lesz: fél felkockázott uborka, egy maroknyi felkockázott sárgadinnye, 1 evőkanál szeletelt mentalevél, egy evőkanál kókuszolaj, és cukormentes mandulatej. Ezeket turmixold össze, és kész is!

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

A tanítás egy párbeszéd, interaktív folyamat - beszélgetés Pizarro-Iványi Júlia iskolaigazgatóval

glamour plusz ikon A tanítás egy párbeszéd, interaktív folyamat - beszélgetés Pizarro-Iványi Júlia iskolaigazgatóval

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Nem tudod, hogyan pakolj be mindent a bőröndbe? - Ezzel a 3 lépéssel biztosan semmi nem marad otthon! (x)

Nem tudod, hogyan pakolj be mindent a bőröndbe? - Ezzel a 3 lépéssel biztosan semmi nem marad otthon! (x)

Baki a csajos nyaraláson: rossz ötlet volt az intimmosakodó (x)

Baki a csajos nyaraláson: rossz ötlet volt az intimmosakodó (x)

Most megmutatjuk, mi az a program, ami nélkül nincs „Girls' night” - Íme! (x)

Most megmutatjuk, mi az a program, ami nélkül nincs „Girls' night” - Íme! (x)

Te is irodai munkát végzel? - Így válassz okosan szemüveget (x)

Te is irodai munkát végzel? - Így válassz okosan szemüveget (x)