3+1 ingyenes kültéri sport, amit imádni fogsz

2018. július 18.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Ismerjük az érzést, amikor egyáltalán nem tudod rávenni magad, hogy elmenj a konditerembe. Ilyenkor próbáljuk felhozni magunkban a "jobbnál jobb" érveket, mint például, hogy túl messze van, elvesz egy csomó időt, drága stb.

Sport
Fotó: Shutterstock

De! Szerencsére erre is van megoldás. A szabadban számos lehetőséged van arra, hogy kipróbáld ezeket a sportokat teljesen ingyen, és hidd el, sokkal jobban fogod érezni magad egy kis mozgás után.

Húha, Selena Gomez erotikus tréningre csábít

Húha, Selena Gomez erotikus tréningre csábít

1. Jóga

Jóga
Fotó: Shutterstock

Ez az a sport, amit bármikor, bárhol! Az egy dolog, hogy nagyon pozitív hatással van az idegrendszerünkre, de olyan izomcsoportokat mozgat meg, amiket más sportokkal nehezebben tudunk csak.

2. Lépcsőzés

Lépcsőzés
Fotó: Shutterstock

Amikor a konditeremben lépcsőzni akarsz, akkor általában sorban kell állnod előtte, mert persze csak egy van az egész teremben. Ezt kiküszöbölheted úgy is, ha keresel a közeledben egy magasabb lépcsőt, így bátran elvégezheted a napi kardiód olcsón, és egyszerűen.

3. Futás

Futás
Fotó: Shutterstock

Mi más, ha nem a jó öreg futás? A konditeremben egyhangú és unalmas futógépen futni. Keress a közeledben egy erdőt, vagy esetleg csak izgalmasabb, szebb utcákat, nyomd be a zenét, és légy szabad!

+1 Ugrókötelezés

Ugrókötelezés
Fotó: Shutterstock

Egy szuper kardióedzés, ami a gyermekkorodat idézi fel, és meg sok kalóriát is elégethetsz vele teljesen ingyen.

Glamour Napok Banner
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

Ez a jóképű férfi lehet Jennifer Aniston új szerelme, közös nyaraláson csípték el a párost

Ez a jóképű férfi lehet Jennifer Aniston új szerelme, közös nyaraláson csípték el a párost

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Tévhitek és tudnivalók a Candidáról, amiket még nem mertél megkérdezni (x)

Tévhitek és tudnivalók a Candidáról, amiket még nem mertél megkérdezni (x)

Te ismered az 5 bugyiszabályt? Ha nem akarsz bakteriális fertőzést, ideje egy életre megjegyezned (x)

Te ismered az 5 bugyiszabályt? Ha nem akarsz bakteriális fertőzést, ideje egy életre megjegyezned (x)

3 tipp, amivel megelőzheted az egyik legveszélyesebb intimfertőzést! (x)

3 tipp, amivel megelőzheted az egyik legveszélyesebb intimfertőzést! (x)

Miért viselkedik furcsán a párod? Lehet, hogy nem érzelmi, hanem testi oka van: így derítheted ki! (x)

Miért viselkedik furcsán a párod? Lehet, hogy nem érzelmi, hanem testi oka van: így derítheted ki! (x)