3+1 ingyenes kültéri sport, amit imádni fogsz

2018.július.18.

Ismerjük az érzést, amikor egyáltalán nem tudod rávenni magad, hogy elmenj a konditerembe. Ilyenkor próbáljuk felhozni magunkban a "jobbnál jobb" érveket, mint például, hogy túl messze van, elvesz egy csomó időt, drága stb.

3+1 ingyenes kültéri sport, amit imádni fogsz
Fotó: Shutterstock

De! Szerencsére erre is van megoldás. A szabadban számos lehetőséged van arra, hogy kipróbáld ezeket a sportokat teljesen ingyen, és hidd el, sokkal jobban fogod érezni magad egy kis mozgás után.

Húha, Selena Gomez erotikus tréningre csábít

Húha, Selena Gomez erotikus tréningre csábít

1. Jóga

Jóga
Jóga
Fotó: Shutterstock

Ez az a sport, amit bármikor, bárhol! Az egy dolog, hogy nagyon pozitív hatással van az idegrendszerünkre, de olyan izomcsoportokat mozgat meg, amiket más sportokkal nehezebben tudunk csak.

2. Lépcsőzés

Lépcsőzés
Lépcsőzés
Fotó: Shutterstock

Amikor a konditeremben lépcsőzni akarsz, akkor általában sorban kell állnod előtte, mert persze csak egy van az egész teremben. Ezt kiküszöbölheted úgy is, ha keresel a közeledben egy magasabb lépcsőt, így bátran elvégezheted a napi kardiód olcsón, és egyszerűen.

3. Futás

Futás
Futás
Fotó: Shutterstock

Mi más, ha nem a jó öreg futás? A konditeremben egyhangú és unalmas futógépen futni. Keress a közeledben egy erdőt, vagy esetleg csak izgalmasabb, szebb utcákat, nyomd be a zenét, és légy szabad!

+1 Ugrókötelezés

Ugrókötelezés
Ugrókötelezés
Fotó: Shutterstock

Egy szuper kardióedzés, ami a gyermekkorodat idézi fel, és meg sok kalóriát is elégethetsz vele teljesen ingyen.

Ez is érdekelhet

Napi horoszkóp: Ma valaki megpróbálhat átverni - szeptember 27.

Napi horoszkóp: Ma valaki megpróbálhat átverni - szeptember 27.

Divathírek

Meghan Markle szettjei egyre merészebbek New York-ban, mi pedig szóhoz sem jutunk tőle!

Meghan Markle szettjei egyre merészebbek New York-ban, mi pedig szóhoz sem jutunk tőle!

GLAMOUR Horoszkóp

Napi horoszkóp: Most megtudhatod, kik az igazi barátaid - szeptember 26.

Napi horoszkóp: Most megtudhatod, kik az igazi barátaid - szeptember 26.