Elrettentő dolgot derítettek ki az energiaital mellékhatásáról, a helyedben nem vinnénk túlzásba

• Az energiaitalok túlzott fogyasztása egészségügyi kockázatokat jelenthet.

Az energiaitalok negatív hatásairól régóta hallhatunk már, most pedig újabb kutatási eredmények érkeztek, amelyek arról árulkodnak, nagyon egészségtelen, ha ezeket fogyasztjuk. A szakemberek arra jöttek rá, hogy nagy mennyiségben akár stroke-ot is okozhatnak.

Gyakran felmerülhet bennünk a kérdés, vajon veszélyeztetjük-e egészségünket, ha rendszeresen energiaitalokat fogyasztunk. A SELF most megkérdezett erről néhány szakembert, akik azt is elmagyarázták, hogyan okozhatnak ezek az italok stroke-ot, és hogyan fogyaszthatjuk a legbiztonságosabban őket.

Elrettentő eset

Nemrég egy 50 év körüli férfi került kórházba bal oldali gyengeséggel, zsibbadással, ahol az MRI vizsgálat megerősítette, hogy ischaemiás stroke-ot kapott. Ez akkor fordul elő, ha egy vérrög elzárja az agyat attól az artériától, amely az oxigént és a tápanyagot szállítaná felé. A férfi vérnyomása rendkívül magas volt. Összesen 72 órán át volt kórházban, ez idő alatt sikerült a vérnyomásást csökkenteniük az orvosoknak, miután azonban kiengedték, az újra emelkedni kezdett. A orvosok ötféle gyógyszert írtak fel neki, akkor azonban, amikor az életmódjáról faggatták, kiderült, hogy rendszeresen napi 8 doboz energiaitalt fogyaszt. Ezek mindegyike 160 milligramm koffeint tartalmazott. Az orvosok kérésére felhagyott ezzel a szokásával és a vérnyomása is normalizálódott, abbahagyhatta a gyógyszerek szedését.

Megemelik a vérnyomást

„Az energiaitalok nagy mennyiségű koffeint tartalmaznak, és néha más anyagokat is (például taurint), amelyek emelhetik a vérnyomást. A magas vérnyomás károsítja az egész test vérereit, de az agy különösen érzékeny rá” - mondta el Dr. Carolyn A. Cronin.

Ha így készíted a kávédat, klasszisokkal egészségesebb lesz, mint ahogy most iszod

A magas vérnyomás változásokat okozhat az agy kis artériáinak belsejében is, egyes helyeken megvastagodást, máshol pedig elvékonyodást okozhat, ami viszont mind az elzáródások (ischaemiás stroke), mind a vérzések (haemorrhagiás stroke) kockázatát növeli.

Rengeteg a cukor bennük

Nemcsak a koffein okoz azonban problémát. „Az energiaitalok gyakran nagy mennyiségű glükózt – cukrot – tartalmaznak, amelyről feltételezhető, hogy kockázati tényező a vérerek károsodása és a véralvadási rendellenességek szempontjából, amelyek szintén növelhetik a stroke kockázatát. A cukormentes energiaitalok nem feltétlenül egészségesebbek vagy biztonságosabbak, mivel egyes tanulmányok kimutatták, hogy a véralvadási kockázat még cukormentes energiaitalok fogyasztása után is megnő” – mondja Kelly Johnson-Arbor toxikológus.

Szakemberek arra figyelmeztetnek továbbá, hogy a magas vérnyomás általában nem okoz tüneteket, ezért alattomos módon alakulhat ki. Az emberek gyakorlatilag észre sem veszik, hogy ez történik, és hogy károsodnak az ereik, amíg valami olyan súlyos dolog nem történik, mint például a stroke.

A mértékletesség a kulcs

Nehéz megmondani, hogy milyen mennyiségben fogyaszthatunk energiaitalokat. Lehet, hogy egy adott mennyiség bizonyos emberek számára még biztonságos, mások számára viszont túl sok is lehet, függően attól, milyen az alapvérnyomása, a genetikai adottsága és az általános egészségi állapota. A szakemberek azt mondják, energiaitalok szempontjából is a mértékletesség a kulcs, tehát valószínűleg napi egy még nem okoz stroke-ot, de egy egész kartonnyi már igen.