Ezeket láttad már?
Nem hiába mondják, hogy a víz az élet forrása. Azzal, hogy folyadékháztartásunkat fenntartjuk, egészségünket is. A légzéssel, az izzadással, sőt a bőr párolgásával is nagy mennyiségű folyadékot vagyunk képesek veszíteni, főleg nyáron.
Arról pedig ne is beszéljünk,hogy mi történik, ha részt veszünk egy izzasztó edzésen, vagy kemény fizikai munkát végzünk. Ekkor az elveszettet víz mennyisége akár a tízszeresére is nőhet. A víz olyan, mint az autóknak az üzemanyag: ha nincs elég, nem működünk rendesen. Kialakulhat dehidratáció- azaz kiszáradás- és ezzel együtt fáradtság, fejfájás, zavartság és még sok más kellemetlen tünettel is számolnunk kell.
Bizonyított, hogy a legtöbb ember a dehidratáltsága miatt túl fáradékony, de sajnos a legtöbben ezt észre sem veszik.
