Milliók isznak belőle, pedig hajhullást okozhat ez a népszerű ital

Szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy a szénsavas üdítők gyakori fogyasztása akár kopaszodást is előidézhet. Eddig is tudtuk, hogy nem tartoznak az egészséges italok közé, most pedig újabb negatív hatásukra derült fény.

Árthatnak a hajnak a szénsavas üdítők

Portugál kutatók megállapították, hogy azoknál, akik rendszeresen fogyasztanak szénsavas üdítőket, jelentősen megnő a hajhullás kockázata. Összesen 17 tanulmányt tekintettek át és ez alapján feltárták, hogy a megfelelő D-vitamin-szint fenntartása segíthet megelőzni az alopeciát, azaz a test bármely részén jelentkező hajhullást.

„Az étrend és a táplálkozás döntő szerepet játszik a haj egészségében. Különösen a D-vitamin és a vas-kiegészítők, valamint az alkohol és az üdítőitalok korlátozása lehet rá jótékony hatással.” - idézi a szakemberek szavait a Daily Mail.

Hozzátették, mostani megállapításaik egyelőre nem bizonyítják, hogy a szénsavas üdítőitalok hajhullást okoznak. További tanulmányokra van szükség, hogy pontosan meg tudják állapítani, mi váltja ki ezt a hatást.

3 hónapig naponta szedtem a magnéziumot, de erre még én sem számítottam

Főként a koffein- és cukortartalmuk miatt lehetnek károsak

Korábbi kutatások azonban már kiderítették, hogy azoknak, akik naponta legalább egy cukros üdítőt elfogyasztanak, nagyobb esélyük van a férfiaknál előforduló hajhullásra. Egy 2023-as kínai kutatás szerint azok a fiatal férfiak, akik hetente hétszer fogyasztottak cukros italokat, több mint háromszor nagyobb eséllyel szenvedtek hajhullástól, mint azok, akik mellőzték ezeket mindennapjaikból.

Ebben a mostani kutatásban a tudósok megállapították, hogy a cukros italok hatással vannak a haj sűrűségére, növekedésére, vastagságára, fényességére és a hullására. A szakemberek rájöttek arra is, hogy azok, akik hetente több mint 3500 ml-t, azaz 11 dobozt fogyasztottak, nagyobb valószínűséggel szenvedtek hajhullástól, különösen a férfiak.

Korábbi tanulmányok szerint ennek az lehet az oka, hogy ezeknek az italoknak a magas koffeintartalma növelheti a kortizolszintet, a stressz hormonját. A túlzott cukorfogyasztás rossz vérkeringéssel és gyulladással is összefüggésbe hozható, amelyek gyengítik a hajhagymákat és fokozzák a hajhullást.

A D-vitamin segíthet

A tudósok azonban azt is felfedezték, hogy a D-vitamin csökkenti mind az androgén alopecia, azaz a genetikai típusú hajhullás, mind az alopecia areata, azaz a foltos hajhullás (autoimmun betegség) kockázatát. Egy korábbi kísérletben azt is megállapították, hogy a fehérjehiány összefüggésbe hozható a haj elvékonyodásával és a hajszín világosodásával.

Bár a hajhullást általában az öregedéssel társítják, a bőrgyógyászok szerint egyre több fiatal férfi keresi fel őket ezzel a problémával. Néhányan extrém és drága megoldásokhoz folyamodnak, például hajátültetést végeztetnek. Becslések szerint a 20-as éveiben járó férfiak körülbelül egynegyede már a kopaszodás jeleit mutatja, és 50 éves korukra ez az arány 58 százalékra emelkedik.