Lazíts: Relax & Mindful meditáció podcast

2020.május.15.

Nemrég beszélgettünk Tóth Réka Ibolya mindfulness trénerrel arról, hogy a járvány mennyire egyértelműen mutatta meg, hogy milyen törékeny a lelki egyensúlyunk, és ébresztett rá minket, hogy foglalkoznunk kell saját magunkkal.

Már a beszélgetés során ígértük, hogy a szakértő konkrét tanácsokkal tér vissza, és egy háromrészes podcast-meditációval segít, hogy sikerüljön ellazulnod, és magadra figyelni.

A jelenben kellene élnünk - Tóth Réka Ibolya mindfulness tréner



A GLAMOUR X Relax by MNDFL flow Tóth Réka Ibolya első részében egy Relax+Mindful meditációval készültünk, amiről ezt mondta a szakértő:

Ez az általam kifejlesztett meditációs stílus, a relaxációt és a mindfulnesst ötvözve. Ellazítjuk a testet, hogy ebben a kiengedett, ellazult állapotban elinduljon egy szabad mindful áramlás önmagunkkal.

Ez is érdekelhet

Chez Dodo mennyei macaronjait már az Aria Hotel éttermében is megkóstolhatod

Chez Dodo mennyei macaronjait már az Aria Hotel éttermében is megkóstolhatod

G-Szex

6 szex utáni szokás, ami még közelebb hoz a párodhoz

6 szex utáni szokás, ami még közelebb hoz a párodhoz

Szépséghírek

Így lehet tökéletes a frufrud a hajtípusodnak megfelelően

Így lehet tökéletes a frufrud a hajtípusodnak megfelelően