Lazíts: Relax & Mindful meditáció podcast

2020. május 15.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Nemrég beszélgettünk Tóth Réka Ibolya mindfulness trénerrel arról, hogy a járvány mennyire egyértelműen mutatta meg, hogy milyen törékeny a lelki egyensúlyunk, és ébresztett rá minket, hogy foglalkoznunk kell saját magunkkal.

Már a beszélgetés során ígértük, hogy a szakértő konkrét tanácsokkal tér vissza, és egy háromrészes podcast-meditációval segít, hogy sikerüljön ellazulnod, és magadra figyelni.

A jelenben kellene élnünk - Tóth Réka Ibolya mindfulness tréner



A GLAMOUR X Relax by MNDFL flow Tóth Réka Ibolya első részében egy Relax+Mindful meditációval készültünk, amiről ezt mondta a szakértő:

Ez az általam kifejlesztett meditációs stílus, a relaxációt és a mindfulnesst ötvözve. Ellazítjuk a testet, hogy ebben a kiengedett, ellazult állapotban elinduljon egy szabad mindful áramlás önmagunkkal.

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

Minden, amit a Múzeumok éjszakája kapcsán tudnod kell 2024-ben

Minden, amit a Múzeumok éjszakája kapcsán tudnod kell 2024-ben

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Ha ezt a terméket választod, nem kell többet a sötét karikák miatt aggódnod (x)

Ha ezt a terméket választod, nem kell többet a sötét karikák miatt aggódnod (x)

Nem alszol jól? Lehet, hogy a ciklusod az oka - így függ össze a kettő (x)

Nem alszol jól? Lehet, hogy a ciklusod az oka - így függ össze a kettő (x)

Te tudod, melyik nyári arcápolási rutin a legmegfelelőbb a bőrtípusodnak? - Mutatjuk! (x)

Te tudod, melyik nyári arcápolási rutin a legmegfelelőbb a bőrtípusodnak? - Mutatjuk! (x)

Tegyél jót a gyerekeknek egy ingyenes szavazattal: most 2,5 millió forintot kaphatnak! (x)

Tegyél jót a gyerekeknek egy ingyenes szavazattal: most 2,5 millió forintot kaphatnak! (x)