Lazíts: Relax & Mindful meditáció podcast

2020.május.15.

Nemrég beszélgettünk Tóth Réka Ibolya mindfulness trénerrel arról, hogy a járvány mennyire egyértelműen mutatta meg, hogy milyen törékeny a lelki egyensúlyunk, és ébresztett rá minket, hogy foglalkoznunk kell saját magunkkal.

Már a beszélgetés során ígértük, hogy a szakértő konkrét tanácsokkal tér vissza, és egy háromrészes podcast-meditációval segít, hogy sikerüljön ellazulnod, és magadra figyelni.

A jelenben kellene élnünk - Tóth Réka Ibolya mindfulness tréner

A jelenben kellene élnünk - Tóth Réka Ibolya mindfulness tréner

A GLAMOUR X Relax by MNDFL flow Tóth Réka Ibolya első részében egy Relax+Mindful meditációval készültünk, amiről ezt mondta a szakértő:

Ez az általam kifejlesztett meditációs stílus, a relaxációt és a mindfulnesst ötvözve. Ellazítjuk a testet, hogy ebben a kiengedett, ellazult állapotban elinduljon egy szabad mindful áramlás önmagunkkal.

Ez is érdekelhet

Már csak márciusig kell várni a Chanel új táskájára

Már csak márciusig kell várni a Chanel új táskájára

Szépséghírek

10+1 elképesztő Eufória-smink, amiről nem tudjuk levenni a szemünket

10+1 elképesztő Eufória-smink, amiről nem tudjuk levenni a szemünket

G-Szex

Így lesz sokkal hosszabb a szex - 13 útmutató tanács

Így lesz sokkal hosszabb a szex - 13 útmutató tanács